最近的年轻人，流行到奶茶店“啃草坪”

「用最贵的草，喂最苦的牛马」，现在已经成为消费者的时尚。

茶叶品牌纷纷打健康牌，推出果蔬茶，中医馆开了养生茶店，瓶装饮料装的是养生水…

这个年轻人，流行散称养生，又称“放养自己”。

随着消费趋势逐渐向“健康”靠拢，“活久见”不再是一句口头语，而是年轻人真正的求生欲望。

留给奶茶商的养生原料不多。

继食材、鲜果茶、原叶茶之后，新茶的风向又发生了新的变化。

新茶已经基本抛弃了奶粉、糖精、甚至配料等原料，推出了控糖减脂产品，打着健康牌。

今年下半年，果蔬茶摇身一变成了茶的新赛道，其中，蔬菜羽衣甘蓝这是一种流行的新配方。

七月，喜茶率先推出第一款果蔬茶产品。“夺冠纤体瓶”，以羽衣甘蓝为主要调料，配以苹果、黄柠檬、奇亚籽等多种水果鲜榨。

八月二十五日，上线一个月就卖出了350万瓶，中国人喝了。10万 斤羽衣甘蓝。

仅仅一个半月的时间，销量就已经超过了一千万瓶。

九月，喜茶乘势上线。“降火*纤体瓶”，加入苦瓜元素；12月推出超级植物茶系列新产品 能量纤体瓶。

果蔬茶如此“得宠”，许多茶品牌都想分一杯羹。

七月份蜜雪冰城上架青瓜菠萝茶；

八月奈雪推出茶叶霸气羽衣甘蓝猕猴桃；

十一月茶百道推出“非常蔬食”系列产品，分别是“清体小麦草”“轻羽衣甘蓝”“维C速燃甜椒”“神颜草莓”四款商品；

这次被公认为“喝草”。

沪上阿姨还推出了“轻果蔬茶系列”，其中包括羽衣甘蓝纤体瓶”和“超A红萝卜瓶"两款新品。

在社交媒体上，很多网友对各茶饮品牌“果蔬茶”进行了评价。

此前，茶已经逐步细分，开辟了新的赛道。——现制养生茶饮料。

许多中医药企业、凉茶公司嗅到了“茶饮 养生”新的趋势，纷纷进入布局。

江苏百黎堂中医博物馆推出陆藜·开了一个药方，北京同仁堂成立了健康知识。上海国药老字号童涵春堂推出涵春茶馆，王老吉凉茶1828王老吉。

图源小红书博主@Eric要冷静，已经授权。

现制养生茶品牌的配料也更加丰富养生保健其特点是以银耳、桃胶、米布丁、豆奶、芋泥、人参古方冻、燕麦、薏米、红豆、枇杷冻、芡实冻等食材为主。

除茶业外，饮品公司又不甘示弱，纷纷盯上养生跑道。

2024年夏天，养生水大战舞台。

根据前瞻产业研究所的数据，从2018年到2022年，国内只有5年，4个品牌中式养生水的布局。

自2023年初元气森林上架元气自由水以来，中式养生水跑道逐渐受到重视。

截至2024年5月，10个品牌进入中式养生水行业，包括元气森林、好望水、硬核研究所等。

电子商务平台上，好望水养生水包含薏米水、桂圆水、陈皮水、枸杞水，推广0糖0脂0能量，商品海报强调“早晨醒来的第一杯水”。

根据《夏季水饮消费观察》，中式养生水在2024年夏天的热度上升。

其中，薏米水销量同比增长117%，山药水销量增长101%，桂圆水销量增长98%，红豆水、陈皮水、人参水、红枣水等也有明显增长。

另外，中药咖啡、中药面包、中药冰淇淋、草本点心等养生产品也越来越普遍。

根据美团购药数据，今年“618”期间，保健食品补充产品销量同比增长200%以上，具有滋补功能的“药食同源”产品成为新一代消费者的选择。

在饮料、零食等商品开始推动健康的同时，讲述“养生”的故事，巨大的市场背后，是年轻人无法隐藏的健康焦虑。

“长寿老人养成计划”

年青人的健康焦虑，一言以蔽之，"我不能死啊"。

2023年丁香博士发布的《2023》 根据国家健康洞察报告，98%的受访者都有健康问题。

而且，年龄越大的人越会主动采取健康行动，年龄越小的人越会受到健康的困扰。

根据《2022年轻人恐病报告》，近一半的年轻人有定期体检的习惯，体检结束后，90.01%的年轻人会对结果产生不同程度的担忧。

年轻人“惜命”，体检前活生生地逼出了仪式感。

有的人在体检前戒烟戒酒戒奶茶，有的人在体检前有规律的生活，去健身房锻炼，有的人在体检前买健康险…

正如网友所说，体检前就像是在备孕期间，刻意少碰外卖和奶茶，尽量保持健康。

在社交媒体上，也可以看到年轻人对生存的渴望。

截至2024年12月17日，小红书上有关“补气血”超过237万篇笔记。

关于补气血吃什么水果？超过181万篇笔记，补气血吃什么？笔记超过145万篇。

青年狂补“补气血”知识点

年青人的求生欲，也孵化了一条新的自媒体赛道。

在社交媒体上，有些主要是推广。“长寿养成计划”帐户如雨后春笋般涌现。

比如“长寿老人培养计划”、“佛教青年养生计划”、“永远18岁计划”、“长寿老人长寿计划”。

截至目前，小红书已有9585篇关于“养生博主”的笔记。

每隔一段时间，“脆皮大学生”、“年轻人不敢看体检报告”等词条就冲上热搜。

年轻人健康焦虑的背后，存在着生活作息带来的客观问题，也存在着消费主义的影响。

外卖、熬夜、加班、生活不规律等，都是目前许多年轻人生活中的常态。

在熬夜的同时，感受到胸部的压力，害怕“猝死”但又不愿意抛开手机，立刻入睡；

一边不吃早饭，体会到肚子疼的三五次拜访，担心得了什么胃病，却不调整饮食习惯…

生活方式不够健康，导致身体状况“脆皮”。

"60岁的阿姨步履轻盈，20岁的大学生弯腰都眼冒金星；

70岁的大叔身手敏捷，20岁的大学生做俯卧撑像蝴蝶一样。

那不是笑话。

据悉，仅2023年9月，郑州某医院急诊科就接诊了1700多名18至25岁的年轻人，包括外伤、腹痛、胸闷、过度通风综合征等。

消费者主义把“健康”吹捧成一种时尚的消费方式，无形中增强了年轻人的健康焦虑。

无论是茶和蔬菜，中医馆的奶茶，枸杞、薏米、山药的保健水，还是随之而来的保健品牌和产品，都预示着“健康”已经逐渐成为一种消费时尚。

早上醒来喝一杯保健水，喝咖啡的时候有没有加枸杞，吃了一些中药食品补气血…

不久前，煮苹果水又悄然登上热搜。

从一种简单的自我要求，健康逐渐转变为一种时尚的氛围和时尚的个人设计，成为社交中可以攀比、追逐、竞争的标签。

那些跟不上步伐的人，莫名其妙地产生了“落后”的错觉。

梁永安说，复旦大学人文学者，"看什么东西，别人说好就好，这就是消极消费，是年轻人特别需要警惕的。"

哟？熬夜保护眼睛怎么样？

不能完全健康的生活方式，以及消费主义对健康的青睐，导致年轻人健康的生活。碎片化，浓缩化，见缝插针化。

“朋克养生”、“散称养生”、“五分钟运动快充”等新词应运而生。

朋克养生是指“一边伤害身边的养生”的生活方式，一边反复放纵自己的不健康生活习惯，一边自救调理身体，简称“一边死一边怕死”。

Z世代营养消费趋势报告显示：

在朋克养生行为中，收集健身视频=瘦身”“熬夜时间最长，用最贵的眼霜”“点最便宜的外卖，吃最贵的保健品”位列前三。

“朋克养生”，本质上也是“散称养生”，是指七拼八凑、非系统、非专业、不可持续的“稀里糊涂”养生。

"刷出一个养生片段就跟着做一个，然后明天就忘了。"

基于年轻人对养生上心又不能高度专注的态度，5分钟运动快充也逐渐兴起。

根据小红书的数据，截至12月17日，“5分钟运动快充”有超过190,000篇笔记。

此外，“5分钟运动快充入侵职场”还登上了多个平台热搜。

“5分钟运动快充”已成为养生的新趋势

5分钟运动快充意味着什么？正如其名称所示，为了达到快速“充电”的目的，需要5分钟的锻炼。

不仅是现在很多网友对自己运动状态的调侃，也是大多数人的真实运动状态。

“五分钟的锻炼不是精神胜利法”

等待咖啡，便利店热餐，家里等饭，餐厅等饭，办公室休息空间…

在那些可以空出5分钟的场景中，每分钟都可以进行快速运动充电。

“颈椎病减轻术”5分钟见效，“保护视力的方法”3分钟见效。这些快速有效的运动越来越受到年轻人的追捧。

简而言之，只需敞开心扉，到处都可以成为年轻人的“健身房”。

一杯奶茶，一份“药膳”，刷一段30秒放松眼睛的短片，就能达到今天的健康指数。

在宣传健康的地方，年轻人聚集在一起，追求轻量健康，“健康幻觉”看起来像安慰剂，其实也是现在快节奏的生活造成的。

当我们不能花费大量的时间和精力来保持健康和锻炼时，我们只能在碎片化的时间里注入健康的日常生活，这样我们就可以安心地感受到今天的“健康”。

但是，专业人士也指出，健康是一个综合概念，需要刚柔并济，全面调养，养生需要理性对待。

“很多中草药，尤其是药食同源的中草药，如果合理用于食疗药膳或制作健康食品，确实可以起到保健的作用。但制作中药咖啡和中药冰淇淋更多的是一种营销方式。”

但是，对于即使是放松也要集中在“公园二十分钟”上的年轻人来说，谈论日常养生似乎也太奢侈了。

朋克养生与其说是一种养生，不如说是一种养生。“精神食补”。

五分钟快充运动聊胜于无，健康总比没有健康好。

参考资料

[1]“新茶破卷：用最贵的“草”，喂最苦的“牛马”？”.整点消费

[2]《<现制养生茶饮发展报告2024>公告：企业注册数量激增510%，赛道迎来爆发期”.红餐智库

[3]“新中式养生”反映了健康消费的趋势.消费日报

[4]“脆皮大学生”走红的背后：年轻人体质的忧虑何解？.中国新闻网

[5]“年轻人最美好的愿望：活久见”.BIE其他

[6]“中药咖啡火出圈，“朋克养生”真的可靠吗？”.澎湃新闻

[7]“中药奶茶，面包，冰淇淋，这些食物真能保持健康吗？”.内蒙古新闻网

本文来自微信微信官方账号的“槽值”（ID：作者：槽值小妹，36氪经授权发布，caozhi163。

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