早起嘴发苦是怎么回事？

有些人早上起床后嘴里经常感到干燥和苦涩。为什么呢？苦味是指口腔内的味蕾苦而不是苦味食物和药物。除了苦味，临床症状还会伴有口臭、口干、口渴、腹痛、腹胀、口腔溃疡、牙龈炎、易怒等其他不适。

这些疾病会导致嘴发苦。——

肝胆疾病：当发病时，胆汁酸分泌的增加会导致口腔内胆汁酸含量的增加，从而导致口苦。如果肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝损伤，胆襄、胆管等慢性炎症引起的胆汁反流会出现口苦。

消化道疾病：胃食管反流病、慢性胃炎、幽门螺杆菌感染等疾病引起的胆汁反流可引起口苦；如果胃肠动力减弱，食物在胃肠道停留时间过长，也会导致口苦。

口腔疾病：口腔疾病如口腔溃疡、牙龈炎、牙龈出血等也是导致口苦的常见原因。

肥胖症：肥胖可引起打鼾、张口睡觉、流口水、呼吸暂停等，还可合并口苦症。

心身疾病：工作生活压力过大，吸烟过多，饮酒过多，生活不规律，睡眠和休息时间不足，缺乏锻炼等人群也会口苦。

假设是心身因素引起的口苦，而且只有口苦症，大多数人都可以通过调整饮食和生活习惯来缓解。

首先要少吃辛辣油腻的食物，避免刺激消化道粘膜，减少胆液分泌过多；多吃易消化、营养丰富的食物，如蔬菜、水果、适量的肉、鸡蛋、牛奶等。

第二，注意口腔卫生，定期洗牙，戒烟，坚持每天正确刷牙漱口等，防止口腔疾病的发生。

此外，保持良好的心情，保持积极乐观的态度，正确面对和处理负面情绪。适合运动，控制体重，增强身体素质，提高免疫力。

需要注意的是，苦味不一定意味着生病，但早上苦味提醒可能会导致疾病和亚健康。建议去医院进一步明确苦味的原因。

作家：张行行

文章：张行行(奉贤区中心医院消化内科医生) 图片：文汇报资料照片 编辑：李晨邈 编辑：唐闻佳

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