工作对健康和寿命有影响？

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编者按:生活和工作不是相互排斥的。事实上，工作和生活的质量是分不开的。一切顺利，生活幸福，工作不顺利，生活会烦恼，甚至很多人会因为工作原因损害健康。对于企业来说，按时发工资是不够的，员工的身心健康也要多加注意。这篇文章来自编译，希望能给你一些启发。

我们谋生的方式影响了我们感受生活的方式。雇主不仅可以提供工资，还有很大的权力(所以他们也有很大的责任)对人们的健康和幸福产生积极的影响。事实上，员工的健康和寿命在很大程度上取决于他们的工作场所。

2023年爱德曼信任晴雨表(2023年) Edelman Trust Barometer），只有 50% 美国人说他们身心健康。也就是说，有一半的人觉得自己的健康状况很差甚至很糟糕。但是，当我提到健康的时候，并不只是指身体上的，雇主可以为此做些什么。就业与人们的目标和意义密切相关。在减少孤独和孤独的同时，就业有助于促进社会联系。

就业可以提供我们需要的收入和医疗保险，保证我们从最基本的角度照顾自己和家人，包括食物和住所。工作有助于我们的人身安全，但也可能使我们面临环境危害和职业风险，从而对心理健康和财务安全产生积极或消极的影响。我们认为生活和工作是健康社会的动力，可以形成一个同心环和相互关联的系统。

1. 为何工作对健康非常重要？

在我们生存的每三分钟中，至少有一分钟与我们的职业直接相关。这一点非常重要，甚至没有考虑其他所有与工作相关的生活方面(如通勤、饮食选择、运动频率、压力、职业倦怠等)。).

综合性福利研究所（Integrated Benefit Institute）一项研究发现，员工健康状况不佳每年会给美国雇主造成5750亿美元的损失，包括员工缺勤造成的生产力损失，以及慢性病和工人赔偿造成的伤害。不健康的工作环境会造成严重的后果。

2021 2008年，美国出现了超越 260 一万起非致命的工伤或疾病，遗憾的是，近5200人死亡。这些都是由于运输重物、重复举起、接触环境毒素或转移注意力等原因造成的。过度疲劳和缺乏休息会加重对身体健康的危害，13% 工伤事故可以归结为疲劳。即使是我们的工作方法也很重要。对于上班族来说，久坐不动的生活方式会导致心脏病、癌症、糖尿病、大腿肌肉无力、抑郁、焦虑、痴呆等健康问题。据梅奥诊所研究，久坐症就像吸烟一样有害。

与此同时，我们也不能忽视工作对情绪和身心健康的影响。领英（LinkedIn）如果你快速浏览一下，你会发现很多人都经历过工作压力，比如工作要求高、工作时间长、缺乏灵活性、工作与生活平衡、管理不当、人际冲突、下岗、年龄歧视、性别歧视等职场不平等。

这些压力源对我们的身心造成伤害，增加了死亡和抑郁的风险，促进了吸烟或滥用药物等应对机制。办公室对社会和心理健康的不利影响导致医疗健康费用增加1.9亿美元，占年度医疗健康费用的5%-8%，与每年12万人的额外死亡有关。

作为一个与企业、政府和成千上万非营利组织密切合作的组织CEO，我们每天都在努力工作，让每个人都过上最健康的生活。我必须注意的是，这些压力与挑战无关。事实上，不同的群体 可以用不同的办公场所条件来解释10%-38%的预期寿命差异。

并非所有的工作都是平等的。有的工作需要在朝九晚五之外轮班，有的工作需要大量的体力劳动或风险暴露。许多工作甚至不能支付维持生活的工资，更不用说提供医疗福利了。雇主可以在缩小这些差距方面发挥重要作用。事实上，根据《哈佛商业评论》（Harvard Business Review）报告称，如果我们能够处理健康不平等问题，美国经济将从中受益。 3200 亿美金。

2. 促进员工健康对企业有什么好处？

员工健康状况不佳会导致收入损失和效率下降。通过激励全体员工的健康和福祉，用人单位会看到更健康的劳动力和更健康的团队带来的实际和实质性的好处，比如招聘更好的员工，提高员工留任率，提高敬业精神，促进生产力和创新。

更健康的员工可以工作更长时间，想工作更长时间，这意味着消费支出的增加和医疗费用的降低。根据美国退休人员协会（AARP）数据，健康评估分数高的企业，甚至股价更高。这些明显的商业和社会效益促进了健康的员工队伍对企业、人群和世界来说是可持续和可取的。

3. 因此，企业能做些什么？

组织能做些什么来使工作成为健康的动力，而非健康损害的因素？

改变中国的就业政策是一种解决方案，尽管这是一项艰巨的任务，需要时间。例如，公平工资、育儿假、员工与社会服务的联系等。

管理模式也是员工健康和幸福的关键。各组织作为人才战略的一部分，应制定创新政策、实践和计划，支持员工的整体健康和福利。

这包括工资和福利，以及更复杂的问题。如果你为低薪员工提供教育机会和提高技能的培训，或者寻找保障缺口，比如交通或医疗服务不足，或者为孕妇的健康危机支付助产士费用。它还意味着要提供一个安全、灵活、公平的办公空间，让员工在处理个人生活的同时，尽职尽责地工作。雇主必须开始考虑创新，以确保员工的健康和福祉是第一位的。

一种简单易行的方法是通过社会效应规划和员工资源小组（ERGs）。这些团队可以营造归属感和社区感，让员工有话语权，有助于缓解压力，提高参与度。ERG致力于健康、宽容或社会效应，尤其是当高层领导采取明显行动应对挑战时。

员工还应付诸行动，成为促进解决方案的一部分。自愿服务和回报社会的机会对幸福也有积极的影响。研究发现，与整个社会公益相关的志愿者机会，包括降低血压，可能会降低心血管疾病的风险。一般而言，这些类型的项目被证明可以降低死亡率。志愿服务还能减少抑郁和焦虑，帮助我们感受到更多的联系，并为我们的社区做出积极的贡献。

写在最后

生活和工作不是相互排斥的。事实上，我们的工作和生活质量是分不开的。无论是自己、雇主、社区、中国还是世界，员工的幸福对每一方都有好处。想象一下，如果企业开始争夺谁拥有最健康、最幸福的员工，会给我们所有人带来什么。

译员：Jane

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