十年耕耘，他让心理学之光照进六千北大学子心田
台下顿时笑声一片——在二教105教室，毛利华老师对着三百名选课学生，又一次说起这个用了十年的“老梗”。
这并非电影鉴赏课，而是北大心理与认知科学学院毛利华教授开设的《心理学导论》。
2025年秋季学期《心理学导论》课堂
2022年《心理学导论》课堂
“讲课是件幸福的事”
《心理学导论》的课堂，常以经典老歌开启。歌曲选择藏着毛老师的巧思：讲爱与情感、讲大脑构建世界时，就用《Shape of My Heart》引入……通过共赏音乐，引导同学们进入心理学思考，开启当堂课主题探索。
《心理学导论》课前引入歌曲《We Are The World》
课前选曲多为经典，甚至有上世纪六七十年代的作品。历经岁月沉淀，这些旋律仍能引发共鸣。即便有同学对音乐本身感触不深，日后再听到熟悉旋律，或许会想起在二教上过的心理学课。
毛老师曾和学生打趣：“《大话西游》是先修课，没看过可不能选。”课堂上“紫霞”“大圣”是高频词，这部他青年时看了百遍的电影，常化作梗引发笑声。“青春是相通的，我想把年轻时喜欢的东西分享给同学们。”
这些“梗”并非临场发挥，而是多年教学经验的积累。课堂上的笑声多在他“预设”中，是“有意为之”。他会在教案里记下要融入的梗，课堂抛出后观察反应再调整。他总说：“讲课是件幸福的事。”效果好的环节就保留，过时了就换新，把好内容固化，打造安全愉悦的课堂助力知识吸收。
《心理学导论》课堂
毛老师坚信：
科学未必冰冷，艺术也未必抽象。
对于心理学这门年轻学科，课程设计除了框架性基础知识，还穿插前沿实验结果帮助理解。
让法学院2024级本科生秦敏然印象深刻的是，毛老师对众多心理学著名实验的过程和结果能信手拈来、准确引用。每节课播放实验视频并详细讲解，既带来直观感受，又阐明学理逻辑，娓娓道来、深入浅出。
“心理学是座藏满宝藏的山”
毛利华老师在北大完成了本科到博士的学业。最初接触心理学时，他对学科内容并不了解，只因“北大心理学不错”便在1990年进入心理系。当时课堂理论对他吸引力不大，相比枯燥的理论记忆，计算机双学位课程更让他感兴趣。
毛老师在课堂
2003年，通过哈佛-燕京学社平台，毛利华老师获得到哈佛大学访学的机会。研究之余，他常去听心理学入门课。访学结束时，他终于想通了多年的困惑：什么是真正的心理学？
心理学是有趣又神秘的学科，真正的心理学与生活息息相关。
他意识到，心理学不只是课本理论和复杂实验，更潜藏在生活点滴与每一个行为里。要将理论与实际联系，教学中就得给学生留下思考空间，不被书本禁锢思维。
2006年，他在给心理学双学位学生讲课时开始尝试，在既有框架上融入更多自己的理解，把心理学“有意思的东西”带进课堂，吸引更多新人深挖这门学科。
外国语学院2023级本科生马瑞说：“上课前，我以为心理学是遥不可及的梦想。但毛老师说，心理学源于生活，每个人都能从生命经验中找到入口。心导的开放式作业让我第一次真正‘书写自己’，回望被搁置的混乱与困惑，仿佛十几天完成了数年的自我重塑。从那时起，我确信心理学是心里最确定的答案。之前对未来迷茫，心导让我明白：理解心灵规律、辨识痛苦机制，用科学触碰生命细微复杂的部分……这就是我想用一生去做的事。”
2016年，毛利华老师面向全校开设通识课《心理学导论》，给不同专业学生讲授心理学基础知识。
心理学是座藏满宝藏的山，若能吸引路人来挖掘，或许能挖出无限宝藏。
2016年至2025年，20个学期间，六千余名北大学生走进《心理学导论》课堂。每个心理学导论的夜晚，阶梯教室座无虚席，回荡着毛老师富有激情的讲授、台下的笑声与掌声。
2020年秋季学期的课堂
“心理学会融入生活点滴”
毛老师认为，通识课不仅是介绍知识，更要帮助学生完善世界观。开课初衷之一是希望学生用心理学知识认识自己、认识世界。他把课程比作旅程，自己是“毛导游”，带着学生从“人如何出现在世界”出发，探索大脑、世界，最终落脚于探索自我。
毛老师的课程设计
“同学们都很聪明，若只是想了解系统心理学知识，自己看书也能掌握。”
比起传授特定知识，毛老师更希望帮学生搭建用心理学思考生活的框架。课程结束后，当学生面临重大决定摇摆不定、压力无处宣泄、忙碌却空虚时，能从心理学角度分析行为因果与苦恼出路，拥有看清自己的可能。
心理学与生活密切相关，学生的一举一动都和心理学有关。
开课多年，毛老师收到过各种反馈：有人发现对心理学的兴趣转了专业，有人用所学控制住怒火，有人想通了自己的追求……这些或大或小的改变，都是他最珍视的回响。
外国语学院2024级本科生金润萱说：“我一直好奇心理机制背后的逻辑——若能理解一点，或许能让世界在我眼中更宽广清晰。最打动我的是‘动机’讲中‘观察学习’部分：原来我们会因看到别人的奖惩而吸收经验，‘杀鸡儆猴’才会有效，就像对蛇的恐惧是后天习得的，很多以为的天生限制，其实是从他人和环境中学来的。这门课让我重新审视自我设限的念头：也许我完全可以走出自己的路。”
国家发展研究院2024级研究生龙婉莹说：“我是高敏感型人，对情绪感知会放大，他人情绪波动也会牵动我。通过这门课，我逐渐学会在情绪波动时主动向大脑‘发令’，先停顿再思考，主动调节，不再被情绪瞬间带走。”
正如毛老师在课程简介中所说，这门课希望帮助学生“冲破习以为常的思维模式限制”。他认为，即使是最平常的事情和行为，都蕴含心理学道理。课程要做的，就是让学生看到这些“理所应当”的事时，能用心理学思维思考背后的机制和原因。
毛老师在课后为同学们答疑
从“心理”到“心里”，毛老师用十年坚守与热忱搭建了一座桥梁。他带给学生的不只是教科书知识，更是一把终生受用的钥匙——理解自我内心世界的方法。
当学生在笑声中领悟情感奥秘，在旋律里思考认知形状，知识的种子便悄然越过理性的“心理”层面，沉入温热的“心里”。
来源 | 北京大学融媒体中心
图片 | 黄喆、翟梦坤
采写 | 朱思颖
排版 | 岳羽辰、王俊晔
责编 | 曹梦瑶
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原标题：《10年，他走进6000名北大学生的心里》
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