为何黑白灰健身服始终最受欢迎？

运动品牌的货架和橱窗里，上新的柔和奶油黄与雾绿色十分显眼。然而走进健身房，跑步机上的人十有八九穿着黑色紧身裤。

过去两年，社交媒体带动了「多巴胺穿搭」热潮，荧光绿、亮粉红让健身房一度像舞台。但热潮退去后，消费者衣柜里留下的往往是百搭的黑白灰。就像快时尚的爆款潮色，只是短期热闹，难以高频复购。

甚至在户外徒步、越野露营活动中，黑色冲锋衣也是最稳妥的选择。无论训练、通勤还是户外，黑白灰似乎一直是运动服饰的「基本盘」。橱窗里的限定色，在实际场景中常是配角，最受欢迎的还是黑白灰。

从消费角度看，黑白灰意味着功能耐用、心理有安全感，以及消费上的高频复购。它们能遮盖汗渍、不挑搭配，让人减少「被注视」的紧张，还经得起频繁穿着。相比之下，亮色适合拍照和社交分享，却难成衣橱常客。

对品牌来说，这种消费习惯重塑了营销策略：一方面用黑白灰保证销量和满足功能需求；另一方面靠限定色和联名款制造新鲜感，满足消费者偶尔「想要特别一点」的心理。所以，有热度的是「多巴胺」，真正受欢迎的却是「黑白灰」。

黑白灰健身服，才是最受欢迎的配色

尽管小红书上满是「多巴胺穿搭」笔记，但走进健身房会发现，健身人穿得最多的还是黑、白、灰。

根据Woven Insights 2024年的全球零售数据，运动上装品类中，黑色占比36%，灰色13%，白色5%，远高于亮色系。在实际消费中，大家更愿意选低调、百搭、不出错的基础色。

从品牌消费看，lululemon、Nike等运动头部品牌，最稳定的爆款是黑色和灰色紧身裤。即便营销会推出季节色或限定色，真正支撑营收的还是黑灰色裤子。

小红书上的健身穿搭博主，给新手推荐的入门款九成是黑白灰，理由是安全感、不出错。

英国品牌Sweaty Betty主打荧光、亮粉、印花款，电商页面色彩斑斓，但进入中国市场后未火起来，「不够百搭，日常穿不出去」是保守派不购买的原因。

在课程场景中也有类似情况。比如健身房的Zumba主题课，大家为氛围会穿亮色、印花紧身裤，但课下日常通勤、举铁、瑜伽训练时，黑灰色紧身裤仍是主流。

社交媒体容易制造话题，但消费者日常选择还是基础色。

户外服饰也是如此。户外品牌常用亮橙、亮绿营造「活力感」，但最畅销的是黑色冲锋衣、灰色羽绒服，「耐脏、安全、能穿很多年」是被选择的理由。

2024 - 2025天猫运动户外健身服饰趋势白皮书提到，极简静奢色系（如冰川白、石墨蓝等中性色）在2025年秋冬被看好，相对低调的中性色被定位为「稳妥／基础选择」。

长期来看，即便多巴胺色流行过，能长久留在衣橱的还是黑白灰。

为何多巴胺色不如「黑白灰」持久受欢迎

展现明快、活泼氛围和充满力量运动态度的多巴胺穿搭曾一度流行，但热度过后，日常选择时人们还是偏爱黑白灰色系。

从功能性分析，黑白灰耐穿、耐脏、不显汗渍，在健身房很重要。训练时汗水渗出，深色系能「隐身」，亮色系紧身裤会放大透汗区域，很尴尬。

小红书有用户说：“亮色裤子更适合拍照，不适合流汗。”这解释了很多人买了荧光色裤子，却只在朋友圈晒过一次的原因。

从心理层面讲，黑白灰给人低调、稳妥的感觉，在健身房这种公共空间能降低被注视的紧张感。

尤其是初学者，担心动作和身材，穿亮色系会觉得「全场目光都在自己身上」。社交网站常有类似反馈：“亮色好看，但没自信穿去健身房。” 而黑白灰能修饰身材，显瘦、安全感强，这是多数人选择它的原因。

心理学中「黑色＝安全感」并非没有依据。

研究表明，人穿黑色衣物时，观察者会感知其更有力量与权威，自己也更容易感觉在控制情境。比如体重感知研究中，穿深色衣服的模型看起来更瘦；Enclothed Cognition理论认为，人对衣物的意义联想会影响心理状态和在公共场合的舒适感。

所以，黑白灰不仅美学上稳妥，还是心理防御机制，能降低被注视焦虑，让人在健身房更自在。

从消费逻辑看，基础色适合高频复购和通勤穿搭，不挑场合，一条能穿很久，耐看。相比之下，多巴胺色是「快闪热度」，满足氛围感和社交分享欲。多巴胺色易制造话题，但复购率和留存度低，热一阵就被遗忘，衣柜里留下的还是黑白灰。

总之，黑白灰受欢迎不仅是颜色选择，还满足功能性、心理安全感和长期消费逻辑需求，这是多巴胺色系难以替代的。

运动穿搭，颜色消费的未来趋势

无论是觉得「黑白灰太无聊」还是「多巴胺更有趣」，未来趋势会更微妙。

品牌不再单纯依赖某一种色系，而是通过限定化营销和分层化消费逻辑，让不同颜色发挥各自作用。

lululemon每个季度推出新限定色，不是取代黑白灰，而是让老用户有收藏理由。其核心产品线Align紧身裤，靠黑色和深灰色维持销量，同时每个季度推出「限定色」刺激复购。

和lululemon类似，Nike也明白颜色=话题的价值。其经典的Dri - FIT训练系列，黑白灰是主销色，但会不断推出限定色或联名色制造稀缺感。夏季推出荧光绿、激光橙，冬季推出深酒红或午夜蓝，契合季节氛围。

Nike的限定色有训练和潮流双重身份：一方面，Dri - FIT的黑白灰是健身房工具款；另一方面，亮色或限定Logo Tee是社交打卡装。这让Nike能满足稳定复购和冲动消费两种需求。

同时，分层化消费逻辑正在形成。黑白灰是稳定复购款，像衣橱里的白衬衫，是功能性必需品，撑起品牌大部分销量；亮色、多巴胺色是点缀，虽非高频消费，但在社交分享和满足情绪价值方面有用。

对品牌而言，黑白灰是流量基本盘，吸引长期、务实的训练型用户；限定色、亮色款制造话题、刺激冲动消费和社交传播。两者结合，既有稳定现金流，又能高热度曝光。

未来运动穿搭颜色竞争，不再是黑白灰与多巴胺的非此即彼，而是更聪明的组合拳：基础色稳住阵地，限定色点燃氛围。

本文来自微信公众号“精练GymSquare”（ID：GymSquare），作者：碧纹，36氪经授权发布。

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