处暑：暑气渐消，静候秋凉

原创 吴元梓 江苏女性 江苏

江苏女性的暖心家园

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“处暑无三日，新凉直万金。”——【宋】苏泂《长江二首·其二》

今日，我们迎来了处暑节气。“处，去也，暑气至此而止矣”，“处”字有躲藏、终止之意，标志着炎热的暑天即将结束，真正的秋天就要到来。

此时节，北方已是“离离暑云散，袅袅凉风起”，而南方仍受副热带高压控制，但秋的气息已开始悄然弥漫。

处暑有三候。一候鹰乃祭鸟，鹰感知到秋之肃气，开始大量捕猎鸟类，并将先猎之物陈列如祭；二候天地始肃，“肃”是“肃清”，天气因“肃”而清，肃清后带来萧瑟之气；三候禾乃登，“禾”指五谷各类，天气肃杀后庄稼才有收成，成熟即为“登”，此时可见“田畴看渐熟”的丰收景象。

古人对处暑的感触常凝于诗词中。白居易的“离离暑云散，袅袅凉风起”，描绘了暑气消散、凉风渐起的秋意；元稹的“气收禾黍熟，风静草虫吟”，写出了处暑时节庄稼成熟、秋虫吟唱的景象；陆游在《闲适》中直言“四时俱可喜，最好新秋时”，表达了对初秋时节的偏爱。

江苏地区有俗语“处暑送鸭，无病各家”。处暑这天，家家户户会烹制鸭子菜肴，并端一碗送给邻居，分享健康与祝福。

处暑正值由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。时至处暑，要注重收敛神气，使神志安宁，可多听音乐、练习书法、钓鱼等，运动不宜太过。

此时起居作息应相应调整，早睡早起，根据气温适时添减衣服。饮食上宜增咸减辛，以养脾胃，可多吃银耳、百合、莲子、蜂蜜等清润食品，以防秋燥。

处暑是一个充满希望的节气，田野中稻谷金黄，果园里梨子飘香，秋收的季节即将开始。愿我们都能在这个收获的季节收获满满，自在随心，让美好如约而至。

原标题：《处暑：暑气渐止，静候新凉》

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