老年人需知晓的高温解暑误区！
酷热夏日，许多老年人的微信群里又被诸如“中暑就喝藿香正气水？”“待在室内就不会中暑？”这类老传言刷了屏。实际上，有些做法不仅毫无作用，甚至可能把老人送进 ICU！下面就让我们一起来了解一下吧！
误区一：中暑就喝藿香正气水？
藿香正气水并非治疗中暑的特效药物，使用不当还可能让症状加重。藿香正气药性偏温，适合在夏季暑热湿盛、人们汗液大量排泄、肌肤毛孔张开时，因避热趋凉、忽冷忽热而引发的不适症状。然而，长时间在高温暴晒环境下活动导致的中暑，并不适合用藿香正气水，甚至可能起到“火上浇油”的效果，使病情恶化。此外，由于藿香正气水含有酒精，切记不能与头孢类药品一起使用。
误区二：待在室内就不会中暑？
中暑与人所处环境的温度、湿度以及通风条件等因素相关，并非只有在太阳下暴晒才会中暑。长时间待在密闭无风、高温高湿的室内，同样会中暑。值得注意的是，当人们从炎热的室外回到室内，而室内空调温度调得过低时，可能会出现怕冷、发热、腹痛吐泻、无汗、胸闷等症状，这其实也是中暑的一种表现。
误区三：夏季要多吃“苦”味食物？
夏季天气炎热，部分人会出现食欲不振和心火过旺的情况。带有苦味的食物大多性属“寒凉”，具有清热消暑、清心降火、增进食欲的功效。因此，“夏吃苦，胜进补”的说法广为流传。但过重的苦味会刺激胃肠道，并非所有人都适宜，像婴幼儿、老年人、经期女性、消化道疾病患者以及对苦味敏感的人群，不建议过多食用。
一旦发生中暑了怎么办？
一旦出现高温中暑症状，应立刻采取以下措施：
1. 转移：迅速让患者脱离高温环境，将其转移到通风良好的阴凉处，让患者平卧，解开或脱去衣服以散热。
2. 降温：用湿毛巾或者冰袋冷敷患者的头部、腋下及大腿根部。根据实际情况创造降温条件，比如使用风扇、空调等工具促进表面水分的蒸发。
3. 补充盐分水分：当患者清醒时，可以适量给其补充含盐或者电解质的清凉饮料。
4. 急救：如果出现昏迷、抽搐等重症中暑症状，在尝试给患者降温的同时，应马上拨打 120 急救电话，寻求专业救治。
三招识别健康陷阱
查来源：要认准医疗机构官方账号和具有执业资质的专业人士发布的科普内容。
辨话术：警惕“100%有效”“彻底治愈”等极端表述，以及“纳米技术”“量子疗法”等伪科学包装。
多核实：遇到可疑的健康信息，可通过中国互联网联合辟谣平台等官方网站进行查询。
信息综合：中国互联网联合辟谣平台、河南疾控
编辑：顾佳丽
责编：朱竞华、顾佳丽
往期回顾
原标题：《面对高温“烤”验，这些解暑误区老年人要知道！》
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