妇女健康|“夏吃姜”真健康？不要再盲目吃姜了，这些情况反而会伤害身体！

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”

夏季吃姜有什么好处？

谁不适合吃姜？

这个小提示，快速收藏！

为何说“夏吃姜”？

好处还真不少

俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”。天气炎热，湿度高，热量高。如果人体阳气不足，很容易畏寒、嗜睡、免疫力下降。

这个时候不妨多吃姜片，帮助祛寒祛湿，健脾开胃，调理肺气，补充阳气。夏天吃姜有什么好处？戳视频了解一下↓↓

增强食欲

生姜中的姜辣素可以激活舌头上的味觉神经，刺激胃粘膜上的感受器，通过神经反射促进消化液分泌，促进消化和食欲。

缓解呕吐

鲜姜富含姜酮、姜烯等成分，能有效缓解呕吐，减轻晕车、晕船等引起的头晕、恶心和强烈不适。

消毒杀菌

生姜是一种天然的抗菌剂，食用适量的生姜片可以预防急性肠胃炎，减少肠道炎症反应。在凉菜中加入一些姜末，消毒杀菌，开胃。

小心！这三类人群不适合吃姜

虽然吃姜有很多好处，但这三类群体不推荐食用：

阴虚体质的人:手脚发热，手心出汗，经常口干眼干，鼻子干，皮肤干燥，烦躁易怒，睡眠不好。生姜是温暖的，阴虚的人吃生姜会加重病情。

内热严重者：由于生姜的作用多为解表散寒、温中止呕，如患肺火燥咳、口臭、痔疮出血等疾病，则不宜食用生姜片。

热感冒或风寒感冒者：这些都不是湿邪引起的，吃姜片无疑是火上加油。

吃姜究竟要不要去皮？

千万不要吃这种姜！

姜性温，能化痰止咳，祛寒解表，降逆止呕，而姜皮寒，能利水消肿。吃的时候是否去皮，要根据不同的群体来确定。

吃姜的人建议去皮：

感冒病人：感冒病人应该驱寒解表，而姜皮会影响姜片的温度，降低驱寒解表的功效。

部分脾胃虚弱群体：部分脾胃虚弱群体，吃姜最好去皮，以免食用后引起肠胃不适。

喜爱冷食的人群：平时喜欢吃海鲜、芹菜、苦瓜等冷食的人，吃生姜也要去皮，这样才能更好地中合寒性成分。

在这种情况下吃姜最好留皮：

体内水肿：体内有水肿的人群，尽量不要把生姜去皮，因为生姜皮对水有好处。

一般烹饪用姜：烹饪时用姜最好带皮食用，以保持姜片药效平衡，防止上火症状。

发芽的姜究竟可以吃吗？据专家介绍，生姜发芽后仍能继续食用，只是味道不太好。

小贴士:不要吃腐烂发霉的姜片！发霉腐烂的生姜含有黄樟素等有害物质，食用后可诱发肝癌、食道癌等癌症。即使腐烂发霉的地方被切除，也不建议食用。

夏天吃姜怎么吃？

这三种宝藏吃法，值得收藏！

姜糖苏叶饮

想补阳，预防感冒？试试姜糖苏叶饮料！准备4~5片姜丝，3~6克紫苏叶丝，放入保健锅中，煮10分钟，然后加入红糖饮用。

姜片饮

根据圣济总录，姜片饮料有很多优点，可以帮助出汗，促进新陈代谢，帮助美容、减肥和增强体质。制作方法:取姜片50克，生地黄50克，一起榨汁。

醋泡姜

醋泡姜具有养胃、帮助消化、帮助减肥、增强人体阳气的作用。制作时，将生姜洗净切丝，放入瓶中，加入陈醋或米醋，不加姜丝，加入适当的糖，密封后静置4天左右。

但是，食用醋泡姜时要注意以下几点:每次食用量应控制在10克以内；胃炎、胃病、十二指肠溃疡、对姜片或醋过敏者不宜食用醋泡姜。糖尿病患者在制作醋泡姜时不宜放糖。

原题：“妇女健康”“夏吃姜”真养生？不要再盲目吃姜了，这些情况反而会伤害身体！

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