荷兰35名青少年的“电子遗书”告诉你社交媒体的“六宗罪”

这里就不赘述这次探索的背景和结论了。如果你想了解前面的情况，请查看最后一篇文章:妈妈翻了孩子的手机，看了赞中没有说的遗言。在这篇文章中，我们主要呈现第一个研究问题的答案，即:在这些自杀青少年的生活中，社交媒体到底扮演了什么角色？

下列“六宗罪”主要是社交媒体的负面影响。

1 依赖和过度使用社交媒体

在35个研究对象中，有14个年轻人被描述为现实社交中不自信的孩子。这样的青少年继续依赖社交媒体——因为担心错过与同龄人的对话或网络内容，她们整天都要回到通知消息，在吃饭的时候，在深夜也是如此。有些人每天花8个小时浏览社交媒体。对于这些孩子来说，他们在社交平台上与同龄人互动对情绪的影响和现实中的互动一样大。当他们没有从网络伙伴那里得到积极的反馈时，他们也会感到沮丧和痛苦。

一位家长说：“社交媒体带来的压力特别大。WhatsApp、有Facebook等平台。“添加好友，删除好友”、互相讨论社交平台，这些都对她产生了很大的不良影响。”

另外一位父母说：“他睡不好，总是反复思考…他被困在自己的思想里。...他觉得自己为那个(网络)的朋友做了很多，但是得到了很少的回复。那使他感到不舒服，也无法集中精力上课。

虽然受访者没有直接将过度使用社交媒体与自杀的想法和行为联系起来，但他们提到这可能会导致久坐不动的生活方式、焦虑和孤独、面对面交流减少、睡眠障碍和学习困难。

换句话说，从这些青少年身上，我们可以知道很多时候，我们看到孩子整天“刷手机”。在父母和成年人眼里，这些行为可能是“玩物丧志”。、也许是“不学无术”。但对于一些孩子来说，这可能是他们与世界保持联系的唯一途径。他们试图在网络中填补现实中缺乏的认同感和安全感。。

2 社会比较和对心理健康的认知

社会媒体创造了一种“必须快乐”的错觉。同龄的网络名人和榜样在社交平台上发布自己的动态，强调自己的成就、活动或幸福，不经意间传达了一种心理健康和幸福的“标准”，扭曲了一些死者对自己心理状态的认知。与看似完美的同龄人或网络名人的生活相比，这些青少年越来越觉得自己“与众不同”。

孩子去世了，但一位家长说他也努力了。“我们试着让她明白:‘亲爱的，很多你这个年纪的人都会有你现在的感受和想法。从外面看，似乎每个人都很成功，很幸福，穿得很好，很有钱。但这不是现实，那只是表象。你在社交平台上看到的不是生活的全部。’"

假如青少年总是在网上感到“我比别人差”，那也许不是他不够好，而是他看得太多。对青少年来说，也许最害怕的不是失败，而是“只有我失败了”，而这种错觉很多来自于社交平台。

3 触发和模仿自杀行为

青少年因为现实中的孤独和低认同而寻求互联网时代的支持，结果进入了一个更加黑暗的世界。许多寻求支持的社区已经成为诱发痛苦的“触发源”。这些内容包括抑郁语录、表情图，甚至是自残和自杀的图像。研究中的父母指责说，在网络论坛和社交媒体上获取“如何自杀”的信息太容易了。一些受访者担心，青少年可能会痴迷于这些行为，因为他们不断触摸别人的自残和自杀经历。

一位家长说:“互联网上到处都是负面内容，那些人的经历...然后还有这些算法。如果你经常在Instagram上搜索负面内容，平台会不断推给你更多。这不仅会变得困难，还会让你觉得这是世界上唯一的东西，因为你只看到这些东西。”

另一位家长说:“你可以在Instagram上关注某个话题。她被“抑郁症”这个话题所吸引。她经常看关于抑郁症的帖子和表情图。占据她的大脑。她还搜索“自杀”。社交媒体不断给她这些负面想法...这是一条下降的道路。如果你被负能量包围，你只能感受到负面情绪。”

一个同龄人说:“有时候会变成游戏。一切都在竞争。谁能变瘦？谁能切得更深？谁的问题更严重？我不认为她想成为最严重的一个，但她可能真的是最严重的一个——即使她不这么认为。”

社交媒体不一定是一个中立的平台，它会展示你想要的，加强你的情绪状态——尤其是负面状态。长此以往，孩子会认为整个世界都是这样，每个人都在受伤。有些社区表面上看起来是互助的，背后通常夹杂着模仿、混乱的自我认同和危险的指导。如果现实中有足够的支持，他们可能不会那么容易在网络上迷路。

4 培养“自杀认可”

青少年经常坦率地讨论自己的自杀想法，并发展出合作伙伴所说的“自杀身份”（suicidal identity）”。这种身份不仅是与自杀相关的话题经常讨论，也是一种深刻的心理纠缠——青少年对自杀的想法和行为认可太深，无法想象没有自己的生活。例如，对于青少年来说:“我是抑郁症患者”已成为“我是谁”的一部分。心理健康问题反而给了他们一种归属感和身份认同。她们害怕谁会是“康复后的自己”。

一个女孩的伴侣解释说:“这种情况其实很伤人，因为你已经建立了这种生活方式，那么当这一切消失的时候，你还剩下什么呢？…如果我真的康复了，只是去上学，那我是谁？还有什么值得别人感兴趣的呢？什麽是定义我的东西？…但是我认为社交媒体，比如Tumblr、Instagram，还有她上过的那些平台，他们帮助她牢牢地把握住这一身份，固定下来：‘这就是我，我为什么要这样做。虽然实际上她还有很多很多的方面，构成了她这个人。”

青少年通过网上的“同龄互动”和别人的反馈，不断强化自己的身份。把自己的身份建立在“自杀的想法和行为”之上，尤其是对“失去这个身份”的恐惧，会加重自杀倾向，阻碍他们寻求帮助，降低治疗和康复的概率。

5 网络挑战和极端行为

也许每个人都听说过冰桶挑战，一款网络挑战游戏。类似于它，网络上有各种各样的挑战任务可以通过社交媒体进行分享和传播。这项研究包括五名青少年参加过类似的考验，其中三项挑战涉及身体伤害。比如一个女生参加了“喝水减肥”的任务，因为喝水过多而中毒；一个男生参加了“窒息挑战”，就是为了寻求刺激，人为的让自己窒息到接近晕厥；一个年轻女孩对“蓝鲸挑战”感兴趣，这是一个与自杀相关的考验。这一挑战要求参与者遵循策划者规定的一系列活动。这类活动一开始是无害的，比如在半夜设置闹钟，但是会逐渐发展成自残等任务。自杀可能是最后一项任务。...

合作伙伴描述：“她参与了一项挑战，‘蓝鲸挑战’。您需要完成不同的任务。..…我知道这个挑战是针对抑郁症患者的。虽然没有具体的例子，但是这些任务与‘冰桶挑战’完全不同。

父母亲的描述：“她经常在社交平台上活动。有一段时间，她用了一个名字。 Kik 应用程序。上面许多年轻人发布了令人兴奋的内容。... 太冲动了，太容易受到影响了。只是为了参与其中。对于周围发生的一切，她很容易受到影响。”

为了融入集体而不是独立，青少年在社交软件上看到类似的内容，即使可能存在危险，也会尝试网络上的挑战；这些挑战可能会激发高风险青少年极端行为的概率，使他们忽视潜在危险行为的后果；有的挑战一开始看起来是安全的，风险等级逐渐上升，甚至最终发展成严重的损害。

6 遭受困难，成为受害者

网络欺凌是社交媒体无法回避的话题。网络受害者的具体案例包括敲诈和网络性侵(男孩和女孩都遭受了)、鼓励自杀、自残等。受害者与施暴者的关系一开始可能是平等的，但后来却发展成了不平等的关系。这类青少年收到了不请自来的提议、照片或视频，或者被迫发送涉及裸体或性行为的照片或视频。

父母A的话:“班上的一个男生问她:你什么时候自杀的？后来我们发现，这种情况不是一次，而是一天20次...在她自杀的前几天，她告诉妈妈，‘我还能看到那个男孩。’"

父母B的话:“我知道他们每天被允许操作半个小时的电脑，他们可以去脸书，但是这段时间发生了更多的事情，因为在这段时间里，她被迫发了自己的裸照和视频。一些住院男孩对她说:‘把你的裸照发给我，不然我会告诉工作人员你房间里有烟草和火机。’情况变得更糟了。"

受害的青少年似乎被困在一张网里，无法移动。事情发生几年后，一些受害者仍然可以提到施暴者，这表明网络欺凌会给青少年带来长期的心理阴影。

当然，研究人员还提到了社交媒体的整合功能，研究样本中十名青少年的家庭成员强调了社交媒体的积极支持。整合的主要内容包括:理解和认可、合作伙伴支持、故事恢复和对策以及健康的人际网络。换句话说，社交媒体是青少年群体中寻找认可和理解的有效工具，他们更容易在同龄人社区中找到支持，他们有类似的问题。

尤其是那些在现实世界中“不被理解”的孩子，他们有更强的在线寻找伙伴互动的动机。她们会向榜样人物或同龄人寻求心理问题的帮助和支持，例如学习他人的应对措施或康复经验。这可以帮助他们“正常化”自杀的想法。、减少羞耻感，减少“孤独感”。有些青少年在利用社交媒体分享自己的经验，帮助他人时，会感到更加强大和控制。

是的，这些都是社交媒体可以在一定范围内提供积极支持的地方。不幸的是，当提到这些积极作用的父母时，他们的孩子最终成为35名自杀青少年中的一员。...

参考文献:

Balt, E., Mérelle, S., Robinson, J., Popma, A., Creemers, D., Van Den Brand, I., ... & Gilissen, R. (2023). Social media use of adolescents who died by suicide: lessons from a psychological autopsy study. Child and adolescent psychiatry and mental health , 17 (1), 48.

本文来自微信微信官方账号 “ 赛博医生CyberMed ”（ID：作者：cybermed2050：FloraWYH，36氪经授权发布。

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