拥抱AI不落伍！DeepSeek中老年人操作指南来了

作为一种本土化的AI工具，DeepSeek不仅可以回答生活问题，还可以帮助老年人融入智能时代。让我们来看看DeepSeek中老年人的操作指南，“银发族”也可以轻松地玩DeepSeek。

如何从零开始

01

下载与注册

移动终端：打开应用商城，搜索“DeepSeek"(蓝鲸图标)，立即下载安装。

计算机端：浏览器输入官网地址https://chat.deepseek.com，可直接使用，无需安装。

注册流程：输入手机号码→获取并填写验证码→检查用户协议→完成登录。整个过程只需1分钟，孩子们可以协助操作。

02

打开聊天

直接口语化问题(如 “今天上海的天气怎么样？”)，或者点击麦克风图标进行语音对话。如果答案不够清晰，可以问“你能说得更简单吗？”。重要内容可以问“这种说法有科学依据吗？”，这引发了AI审查的来源。

常见的场景应用

01

健康管理

定制食谱

输入“我75岁，上海人，帮我做一周的营养食谱”。AI会生成少油少盐的菜单(如糖醋排骨、水晶虾)，并提示食材的新鲜度和烹饪方法。

健康咨询

提出“高血压病人饮食要注意什么”的问题，AI会用简洁的要点来总结低盐、低脂、高纤维等建议。

02

日常生活

天气与出行

AI提供温度、空气质量、穿衣建议，并提醒路况：“这个星期天上海适合旅游吗？

居家难题

AI分步指导检查土壤湿度，调节光照或排查病虫害，“阳台花枯了怎么救”。

03

家庭与娱乐

亲情互动

为孙子孙女写生日祝福(如“温馨幽默风格，3句话内”)，或者让AI推荐适合全家人观看的电影。

兴趣扩展

学习广场舞教程，查询游戏策略等。

04

进阶功能

手工开启深度思维模式(R1)，处理复杂的任务。

比如

AI推荐颐和园、北海公园等。输入“北京周末适合中老年人的景点，交通便利，预约链接”，并附上门票预约链接。

第三，高效使用技巧

01

提问要具体

模糊的问题：“怎样做饭？”→ 准确提问：“教我做清蒸鲈鱼，分步说明食材和做法。”

02

控制答案长度

添加指令：“使用 1、2、3 点击总结”或“三句话结束”，防止信息冗杂。

03

多轮对话提高了结果

如果生成了游玩策略，可以问：“需要预约吗？票价是多少？”

04

应对需求的切换模式

日常问题用 使用专业任务的“基本方法” 深入思考的方式。

不要踩这些“坑”

不要过分依赖，特别是健康问题。AI给出的建议仅供参考，最终决定需要与家庭或专业人士进行沟通。

不要透露敏感信息：如身份证号码、银行卡密码等。

使用时间不宜过长，注意用眼健康。

记者：陈洁

原题：“拥抱AI不落伍！DeepSeek中老年人操作指南来了”

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