雨水，降温接踵而至！什么时候迎来春暖花开？天气早知道？

天气早知道

今日天气

今天阴天有时下小雨，晚上阴天有阵雨。东北风4-5级，临江沿海城市阵风6级。9-13℃，相对湿度为50%-95%。主要降雨期为今晚到晚上，明天下午到半夜，期间可能伴有弱雷击。

入春进度条

从本周一到现在，上海的平均日温度已经超过10℃，预计今天可以达到标准，所以这波春天稳定了！到目前为止，基本可以判断3月10日是今年春天的第一天，比长期平均值早。

天气指数

日照指数

穿衣指数

干燥指数

中等

适度防护

适合穿棉服

还有羽绒服装

较干燥

适当饮水

火险指数

洗晒指数

室外指数

可燃

注意防火

有雨

不适合

有雨

不适合

天气趋势

下一步，降雨降温接踵而至。

降雨

阵雨或雷雨将于14-15日发生，累计雨量为25。～主要降雨时间为40mm，14日晚上至晚上，15日下午至半夜，期间可伴有弱雷击。

气温

16日上午左右，冷空气开始影响当地，15-17日48小时最低气温下降5小时～7℃，部分郊区(崇明、金山、奉贤、青浦)减幅可达8℃左右；18日，新一股冷空气补充南进。17-19日上午，气温较低，城市最低气温约为4℃，郊区最低气温为0℃。～2℃，部分地区有薄冰。

大风

受东海气流和冷空气的影响，14日晚至16日，日本市及沿海地区有一次东北向北的大风过程，陆地最大阵风6。～7级，临江沿海城市和长江口区7级～9级，洋山港区及上海市沿海海面99级～十级。十八日受新一股冷空气补充南进影响，当地还有一次大风天气过程。

下周，晴天或阴天将在当地恢复。从下周三开始，气温将起飞，下周六气温将超过20℃。天气晴朗，春暖花开的日子将迎面而来！

健康贴士

早春天气波动多变，容易诱发感冒、呼吸道感染、心脑血管疾病等多种疾病。每个人都应该注意及时调整自己的着装，科学地安排自己的生活和旅行。另外，不妨来一份清淡的春季食物，为健康增添体重！

炒饭马兰头春笋

功效：健脾，祛湿，清热

原料：

马兰头100g、一碗米饭，半个春笋，50g咸肉、油盐少量。

烹饪：

马兰头采摘洗净，放入沸水锅中焯水，过凉水。

挤出水分，分成三份，取一份切成碎片。

竹笋和咸肉切成丁状，焯至八分熟，剩饭准备好，热油锅中加入竹笋丁和咸肉丁翻炒至熟，倒入米饭，搅拌，加入少许盐调味。

最后下马兰头破碎，搅拌均匀后即可出锅。

文字|吴百欣

编辑|吴百欣

录像：王子亮

画出邱丽娜

资料|市气象局 健康上海12320

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原题：“雨水，降温接踵而至！什么时候迎来春暖花开？“天气早知道”

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