不要生气！不要生气！你生气的时候会“留”在甲状腺里

小心！你们生的气会“留”在甲状腺里。

出现什么异常要警惕甲状腺疾病？怎样检查甲状腺结节？大家一起学习！

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不要生气！不要生气！别生气！

甲状腺疾病的发生与日常工作和生活压力、精神紧张、焦虑和抑郁密切相关。研究表明，易怒是甲状腺结节的潜在诱因。生气、紧张、焦虑等情绪可以促进甲状腺素和皮质醇分泌过多，导致内分泌紊乱。

专家指出，女性甲状腺疾病的发病率几乎是男性的3~4倍，其中一个原因就是情绪。

女人的情绪比男人更容易波动。长期不良情绪会干扰内分泌水平，导致甲状腺激素分泌异常；压力也会作用于中枢系统，导致甲状腺激素分泌减少，增加相关疾病的风险。

女性在青春期、怀孕期、哺乳期、月经期、更年期等阶段激素水平发生较大变化，可能会对甲状腺造成过度刺激。

研究表明，甲状腺疾病基因比男性更容易遗传给女性。

大夫提醒，保持良好的心情有助于预防甲状腺结节的发生，已经得了甲状腺疾病就更不能生气了。

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警觉！出现这7种异常

甲状腺疾病的表现可能是甲状腺疾病。

颈部肿块

早期甲状腺癌症状不明显，病人常因颈部有无痛硬块或结节而就诊。

喉咙沙哑

伴随着甲状腺癌的进一步发展，可能会出现咽喉嘶哑、颈部、喉部疼痛等症状。

淋巴肿大

颈淋巴结转移是甲状腺癌的主要转移方式，初期可出现转移，中心区是最常见的区域，其次是颈侧区域。

呼吸不畅

由于甲状腺靠近气管，如果甲状腺癌侵入气管，就会引起呼吸困难等症状。

吞咽障碍

增大的甲状腺瘤压迫食道后，可能会出现吞咽障碍。大多数难以吞咽的食物都是固体食物，如面包、肉类等。一般来说，液体不会受到影响。

顽固腹泻

患有慢性腹泻的甲状腺髓样癌患者，病程长达数月或多年，每天排便次数也会增加。

头发脱落并伴有其它症状

若出现脱发或斑秃，并伴有其它不良反应，如脾气暴躁、异常出汗、心悸气短等，也会提醒甲状腺素出现问题。

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如何保护甲状腺？记住这6点！

大夫建议，每天从以下几个方面着手，照顾甲状腺。

01 学会自查

在日常生活中，如果你想检查你的甲状腺，你可以“看着它，摸着它，吞下它”。对着镜子观察，看看脖子两侧是否对称肿胀；用拇指压在气管左侧，食指、中指和无名指压在气管右侧，做吞咽动作。如果感觉脖子有肿块，可能会随着吞咽动作上下移动，导致甲状腺问题。

02 均衡膳食

碘与甲状腺疾病的发病率呈U型曲线，不能缺乏或过多。如果医生不建议吃无碘盐，应正常食用含碘盐，适当摄入海鲜；儿童不建议食用无碘盐。

有甲状腺结节的人可以吃海带吗？

如有甲状腺结节并伴有甲亢，需忌海产品，忌碘盐。若伴甲低，可适当食用海产品。

食用胡萝卜能促进甲状腺结节的生长吗？

萝卜含有抗氧化剂，代谢后会产生硫氰酸盐，抑制甲状腺素的合成。据专家介绍，大量食用胡萝卜可以促进甲状腺生长。

03 戒烟限酒

烟酒是许多疾病的重要风险因素。烟草中的焦油、焦油等有害物质会干扰人体内分泌系统的平衡，进而影响甲状腺的正常运转。过量饮酒会对包括甲状腺在内的多个器官系统造成伤害。

04 情绪稳定

日常生活中要保持愉快的心情，及时缓解不良情绪；积极参与社交，多与亲朋好友交流。

05 规律运动

定期锻炼有助于保持健康的体重，增强新陈代谢功能，增强免疫力。长时间熬夜或睡眠不足会导致甲状腺激素分泌和新陈代谢失衡。

06 定期体检

甲状腺疾病患病缓慢，病程长，应定期检查甲状腺，尤其是以下高危人群:颈外照射史或碘-131治疗史、甲状腺手术及甲状腺功能异常史、自身免疫性甲状腺疾病家族史；患有其他自身免疫性疾病；高脂血症、高血压、糖尿病代谢性疾病等。

原标题：“不要生气！不要生气！您生气的气体会“留在甲状腺”

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