美丽的冬至，万物待温暖的春天！

冬

至

岁寒隆冬至

12 月 21 日 17 时 20 分 20 秒

迎来 2024 一年二十二个节气

冬至

冬至又称日南至、冬节、亚岁等。

每年阳历 12 月 21 — 23 日交节

太阳黄经达 270 ° 时即为冬至

这一天

南回归线的太阳照射

北半球白天最短，夜晚最长。

这意味着阴气达到顶点

气血开始生长的关键节点

冬至的习俗

祭祖

冬至祭祖是中华民族传统中极其重要的一部分。在古代，皇帝将在这一天亲临郊区，举行盛大的祭祀仪式，祈求来年风调雨顺，国富民强；人们也会向他们的祖先致敬，以示哀悼和钦佩。

数九

从冬至开始，每九天就是一个“九”，一直数到“九九”八十一天，这就是所谓的“九九”。在中国传统文化中，九是最大的，也是最大的。九九的积累是“最大的数字”，九九代表气血达到最高值。

赠鞋

冬至来了，天气更冷了，给长辈送鞋，表达一种情感上的关怀。在古代社会，鞋子不仅是生活的必需品，也是身份和地位的象征。

画消寒图

消寒图是冬至的一项特殊活动。每个人都会在纸上画一朵梅花或一个九宫格，每天在上面画一个或一个颜色。直到9981天后春天来了，梅花或九宫格也完成了，这意味着寒冷的冬天已经过去。

传统的冬至饮食

北方吃饺子

在中国北方的许多地区，每年冬至都有吃饺子的习俗。饺子意味着“消寒”。到目前为止，还有一句民间谚语“冬至不端饺子碗，耳朵冻了，没人管”。

南方吃汤圆

在江南水乡和南方地区，冬至吃饺子是一种流传已久的传统习俗。汤圆，一种用糯米粉做成的圆形甜点，不仅口感软糯可口，还意味着团圆和完美。

冬至养生的秘诀

冬至时节，虽然气血始生，但地球的严寒才刚刚开始。根据中医“天人相应”理论，此时人体阳气相对较弱，需要保护气血，保持身体健康，注意防寒保暖，保证睡眠，充电，避免过度劳累。

编辑 / 孙冲

绘图 / 蔡嵩麟

视频 / 浦桥街道社区卫生服务中心

资料 / 科普中国 网络

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