突然秋色尽了，凉意渐渐立冬。

立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。立冬，建始也；冬天，终也，万物收藏也。

立冬意味着愤怒开始停止储存，一切都进入休息和收集状态。立冬后，气候从少雨干燥的秋季气候过渡到寒冷的冬季气候。

在立冬季节，日常生活调理应以“养藏”为主。建议早睡晚起，早操时间要适当延迟，等到太阳升起，雾气消退；可以开始适度的食物补充，注意均衡的饮食，多吃滋阴的食物。

立冬 · 三候

一次水开始冻结；二候地开始冻结；三候“雉入大水为蜃”。此时，水已能结冰，土地也逐渐冻结。野鸡等大鸟，蜃为大蛤。立冬之后，野鸡这样的大鸟也很少见到。

立冬 · 习俗

崇拜:立冬是古代社会“四季八节”之一，也是一个至关重要的节日。在中国的一些地区，有祭祖、宴会、卜岁等习俗。以时令佳品向祖灵致敬，以尽当子孙后代的义务和责任，祈求上帝赐予来年丰年。

酿造黄酒:立冬酿造黄酒是绍兴的传统习俗。冬季水质甘甜，温度低，能有效抑制霉菌繁殖，使酒在长期低温发酵过程中形成良好的风味，是酿造发酵最合适的季节。因此，绍兴人称之为“冬季酿造”，从立冬到第二年春分。

吃饺子:在北方地区，有立冬节气吃饺子的习俗。因为饺子看起来像耳朵，人们认为如果他们吃它，他们的耳朵在冬天不会冷。此外，饺子的谐音“交子”意味着立冬是秋冬之交。

立冬 · 天气

在天文学中，立冬作为冬季的第一个节气，是一年中寒流过程最多、气温下降最快的节气。立冬节气期间，冷空气活动更频繁，实力更强。

立冬之后，宁波将迎来三天的持续降雨，市民出行时要注意早晚温差，及时添减衣物，避免感冒。

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资料来源：文旅君

一审一校：潘 苗

二审二校：王思勤

三审三校：葛丽娜

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