什么是“脆皮综合征”新病？

"前一天还在熬夜奋斗，第二天身体突然断裂"，现在，很多年轻人自嘲这种状态叫做“脆皮状态”：腰椎，颈椎，心血管不太好，小毛小病不断。

“脆皮综合征”是真的发生了什么，还是年轻人为了合群而“集体造梗”的错觉？“脆皮综合征”是什么新病？

创伤、腹痛、胸闷、呼吸过度、急性酒精中毒、胆囊炎...前几天，一家医院的急诊科在一个月内治疗了很多人。 18 岁至 25 年轻人的消息引起了社会对“脆皮年轻人”的关注。

很多年轻人在网上分享自己的“脆皮”经历:跑去拿外卖，腿抽筋；伸个懒腰，脖子扭了；打个哈欠，下巴脱臼；如果地铁抢不到座位，你的情绪就会崩溃...有人说这是年轻人用“脆皮”造梗，不经意间陷入虚拟狂欢。就医学一线案例而言，“脆皮”梗的背后，难道不是这个年轻人用一种特殊的方式告诫自己要注意健康的生活态度吗？

“脆皮”是梗，还是真相？

不知道什么时候熬夜成了很多年轻人的正常状态。刷手机，玩游戏等。，所有这些都允许年轻人在早睡的路上渐行渐远。经常熬夜透支身体会干扰人体的生物钟，影响新陈代谢和免疫系统，增加生病的风险。从这个角度来看，“脆皮”不仅仅是一个梗。

同时，许多年轻人喜欢不健康的快餐和零食。他们长期摄入过多的冷饮和油腻、辛辣和刺激性的食物，缺乏杂粮、水果、豆类、牛奶、鱼类和家禽的摄入。不合理的饮食结构给免疫系统带来了负面影响，大大降低了年轻人的身体抵抗力。

而且，她们平时工作繁忙，导致身体摄入水分不足，影响皮肤弹性和血液循环，加速皮肤衰老。

也有一些年轻人养成了“能躺着不坐着，能坐着不站着”的习惯，因为他们学习繁重，户外活动少，身体基础差。长期久坐会导致血液循环受阻，新陈代谢减慢，心脏功能下降，体内钙流失，免疫功能下降等。，这也是加速年轻人衰老的原因之一。

如今，许多刚涉足职场的年轻人也面临着高强度的工作和照顾孩子的压力。因此，一些年轻人出现了一些心理问题，导致失眠、记忆力减退和抑郁，其他人会出现一些身体症状，如心悸、胸闷、胸痛等。，而一些严重的人会出现精神障碍和抑郁症。

可以看出，年轻人变得更“脆皮”的主要原因是生活不规律、饮食不合理、生活习惯不健康、工作压力大、家庭压力大。

年青到底“脆”在哪里？

心脑血管中的“脆”： 2023 国家心血管疾病中心主任、中国工程院教授胡盛寿在2008年国家卫生健康委召开的新闻发布会上提到:“除了一些猝死的案例，我们在对急性心肌梗死和中风患者的调查中发现，他们的第一次发病年龄有下降的趋势。”事实上，心脑血管疾病的年轻化趋势已经在临床上看到。

“脆”在颈椎:年轻人主要在电脑上工作，白天一直坐在电脑前，晚上回家后玩电脑游戏和手机。长此以往，很多人会出现头痛、颈部酸痛、头晕、失眠等症状，这些症状会在疲劳或焦虑时诱发或加重。经检查，发现很多年轻人颈椎僵硬，活力下降，甚至颈腰椎间盘突出。

“脆”在于心理:有些半夜来急诊室的年轻人，往往会出现胸闷、心悸、出汗等症状，看起来像是心脏病，却找不到病因。在医院的全科门诊，也有很多患者因为心理问题而出现不同的临床症状。除了胸闷、心悸、出汗等症状外，还有恶心、呕吐等与胃肠疾病相关的临床表现。经检查发现，他们的指标没有明显异常。

经过调查，全科专家发现，这些病人常常患有心理疾病，身体不适是精神疾病的身体表现。

遇到“脆皮”报警及时就医。

面临“脆皮”，还要懂得辨别，出现这些警报，一定要到医院找医生。

血压、血糖、血脂、尿酸、体重等管理不善的年轻人可能会引起严重的并发症。建议早期向全科医生求助，制定个性化的治疗方法，严格要求慢性病，延缓发病。

年轻人的疲劳和虚弱可能是缺乏营养、贫血或潜在疾病的征兆。他们需要向全科医生寻求帮助，有针对性地发现和解决问题。

与其他年轻人相比，有恶性肿瘤家族史的年轻人患癌症的风险更大。在消瘦和改变大便习惯的情况下，他们需要向全科医生寻求帮助，进行全面的体检和详细的评估，以消除肿瘤。

年轻人的“脆皮”绝不是做作或做作，这表明每个人都更加关注自己的健康，更不用说长期处于亚健康状态，可能会导致高脂血症、骨质疏松症、高血压、高血糖、肿瘤等一系列问题。年轻人不能让年轻人这么脆，年轻人开始行动，防止“脆皮”疾病继续蔓延。

提示：改进“脆皮”药方

■生活规律：保持良好的作息习惯，每天晚上保持 7 至 9 小时的睡眠有助于减少焦虑，恢复身体机能，促进健康。

■均衡饮食：养成一日三餐的习惯，多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物和蛋白质，减少加工食品和高糖饮料的摄入。

■定期锻炼：制定锻炼计划，确定固定的锻炼时间，并坚持锻炼，保持适度的锻炼有助于保持身体健康和心理健康。

■积极的态度:保持积极的态度，学会寻找积极的因素，关注个人目标，勇于接受挑战，时刻保持乐观。通过努力和实践，我们逐渐培养了良好的思维方式和生活态度。

■定期检查：定期进行健康检查，及时发现和处理潜在的健康问题，有助于预防疾病的发生和发展。

作家：费爱华

文章：费爱华(上海交通大学医学院附属新华医院全科医师) 图片：视觉中国 编辑：唐闻佳

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