得了痘痘怎么办？

得了痘痘怎么办？

不看后悔！

痘痘，也就是我们所说的痘痘（Acne vulgaris），它是一种慢性炎症性皮肤病，涉及毛囊皮脂腺，多见于面部和胸部和背部，影响世界约85%的青少年。主要与雄激素水平升高、皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管异常角化、毛囊微生态失衡、炎症反应等因素密切相关。

每个人最关心的还是要痘痘，该怎么处理？

01、对症处理

1、外用药膏：

1)痤疮、丘疹-外用过氧化苯甲酰、壬二酸、维甲酸乳膏等；

2)外用夫西地酸、红霉素等丘疹、脓包；

2、物理疗法：

传统：刷酸(果酸、水杨酸)、挑选痘痘，红蓝光，倒膜；

光电疗法：光子嫩肤，金微针等；

3、中重度痤疮治疗：

如有脓包、结节、襄肿，可选用ALA光动力治疗，必要时口服药物治疗(推荐线下就医)。

02、痘痘之后的痘印怎么办？

1、红色痘印：

发炎期：外用夫西地酸、红霉素等；

炎症消退后：光子嫩肤，其他祛红光电疗法；

2、褐色痘印(炎症后色素沉淀)：

注入、口服、外用抗氧化剂，如积雪苷、氨甲环酸等，光电疗法可以尝试光子嫩肤、皮秒等。

TIPS:

由于炎症消散，毛细血管收缩，痘印也会逐渐消退，通常需要3-6个月；

日光中的UVA、UVB会加重痘印，所以要注意防晒！

03、精简护肤

痤疮皮肤护理的基本原则是精简护肤-清洁、保湿、防晒；

1、清洁：

使用温水，有利于溶解皮脂，修复皮肤屏障；

洗面奶选择弱酸性或中性ph，但不能过度清洁破坏皮肤屏障。

2、保湿：以控油、保湿为主，避免使用质地较厚、效果显著的护肤品。

TIPS:

外用药膏后20-30分钟，再用保湿产品。如果有外用过氧化苯甲酰、维A酸，建议先用乳液做底。

3、防晒霜：建议选用太阳伞、太阳镜、防晒霜等硬防晒霜。

04、合理膳食

要保持身体健康，必须摄取全面、合理的饮食营养。

除辛辣、油腻、甜点外，还应注意哪些问题？

1、牛奶：牛奶能提高胰岛素样生长因子的水平，刺激皮脂分泌，加重痤疮。

2、高血糖指数(GI)食品：能显著提高皮脂分泌水平，如馒头、面条、米饭等，建议多吃低GI食品，如蔬菜和全谷物食品。

05、其他

除了良好的护肤习惯和合理的饮食外，许多其他因素也会影响痤疮的发展，如压力、激素水平的变化、环境的变化和熬夜。

1、熬夜:晚上11点以后是“儿时”，11点以上是“熬夜”。皮肤修复的最佳时间是晚上10点到凌晨2点。充足的睡眠也有助于皮肤的新陈代谢，所以希望大家晚上11点前都能睡觉。

2、压力:当紧张、焦虑、压力过大时，会增强下丘脑-垂体-肾上腺轴的活动，增加雄激素分泌，增强皮脂分泌功能，诱发痤疮；同时，肠胃蠕动的规律变化容易导致便秘，进一步加重痤疮，因此需要适度调整和放松。

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