小孩究竟能不能打？这个答案出乎意料。

原创 苏静 科普中国

不要打得那么狠，只是轻轻打两下…

这个孩子气死了我，总要打两下意思…

有了育儿号，适当的体罚可以促进孩子的成长…

过去，“孝子出在棍子下”是育儿的主流。过了一会儿，大家又开始践行“打孩子是罪”，现在又掀起了一股“理性打孩子有助于教育”的风...

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不仅父母苦恼，教育专家头疼，研究人员也有很多争议和矛盾，比如“能不能打”、“怎么打”、“多久打一次”、“打了有没有影响”。

但在这里，笔者想明确提出，理性殴打婴儿是一个伪命题，提高自制力和及时补救才是硬道理。作为父母，我们应该尽可能防止殴打婴儿。今天 4 月 30 日听说是“国际上不打孩子日”，下面就来谈谈为什么不该打孩子，以及万一不小心打了娃，该怎么补救。

揍娃的后果

竟如此严重？

有些家长和教育专家可能会坚持这样的观点:体罚是基于对孩子的责任和爱护，希望孩子少走弯路，避免迷路。所以，只要体罚不是出于愤怒和情绪的发泄，而是基于教育和引导，理性打击，问题不大。但这种想法是错误的。

一方面，与预期相反，美国德克萨斯大学奥斯汀分校的研究人员在《柳叶刀》杂志上发表的研究表明，体罚对预防儿童行为无效，不会产生任何积极结果。

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另一方面，我们不得不思考，有多少父母在情绪稳定、理性依然存在的情况下，会选择“打娃”的下一个政策？打孩子好玩吗？还是孩子哭得好听？哪一次不是因为情绪和愤怒而失控？

体罚确实不等于家庭暴力。体罚的初衷是引导、教育和责任，而家庭暴力的初衷是无缘无故的发泄，无法控制的发泄，愈演愈烈的发泄。然而，就其对儿童大脑的负面影响而言，两者并没有太大的区别。

哈佛大学的研究揭示了一个令人震惊的事实:即使是父母眼中所谓的“小惩小戒”，如“打屁股”等轻微的体罚，也会在孩子的大脑中引起非常相似的反应，比如严重的殴打。

因此，我们应该意识到，无论是冷静的体罚还是失控的殴打，其本质都是对孩子的伤害。就像柔软的头发可以刺伤手指一样，脆弱的纸张也会划伤皮肤。任何体罚都可能给孩子带来不可逆转的创伤。父母应该做的是尽可能预防体罚。

控制不住

开始的时候该怎么办？

如果我们想放弃体罚的管教方式，我们应该提前准备一些简单有效的反应策略。这样，在愤怒已经超出排行榜，理性几乎崩溃的矛盾情况下，我们就不会觉得自己无能为力，别无选择，也不会把“打娃”作为解决一切的唯一途径。

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设置警告信号

当情绪失控和冲动发作时，提前设置的警告信号可以有效警告我们恢复理性，防止过度行为。这个信号可以是一个简单的声音，一个明显的动作，或者是一个特定的视觉提醒。例如，将常见或方便的殴打工具锁定在橱柜中，并贴上“殴打婴儿损害智力、伤害记忆、降低成绩”等警告，以提示暴力行为的后果。

此外，你可以和你的孩子讨论自我保护语言。当孩子意识到我们的情绪兴奋时，让他们大声提醒他们:“爸爸/妈妈，我觉得你现在很生气。我们能先冷静下来再谈吗？”或者“我知道我做错了什么，但请不要通过打架来解决。我们可以一起找到更好的方法。”这不仅为孩子提供了安全通道，也为我们提供了缓冲机会，重新审视情绪，防止冲动。

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选择暂停暂停暂停

当你因为孩子而情绪激动，警告信号无法抑制失控时，暂时放下一切，立即退出“战场”是明智的。这不是逃避，而是创造一个让自己冷静下来的空间，用柔和、理性、建设性的方式解决问题。

暂停暂停时间可能是暂停时间。 5 分钟，也可以是 5 一个小时，但你必须回到和你的孩子一起面对问题。如果你离开前还有一点理智，不妨对孩子大喊:“我现在很生气。我需要先离开，冷静下来，以后再谈这个问题！”

如果你的理性只能维持你离开的决定，不妨提前和你的孩子达成协议，接种预防措施:“如果我生气的时候突然离开，不是因为我不想要你，也不是因为我不爱你，而是因为我需要出去冷静下来，我会回来的，然后和你一起讨论和解决问题！”这样的约定和计划可以让孩子理解你的行为，减少他们的不安(比如，不要让孩子认为你在找一个得心应手的家伙...).

记住，暂离是为了更好地回来，以更好的状态面对孩子，处理问题。

没控制住

真的打了孩子怎么办？

伤害已经发生，父母盲目沉浸在自责和羞耻中，但他们只是变相惩罚自己，却没有站出来承担后果。这不仅伤害了孩子，也伤害了自己，陷入了双输的困境。

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真诚道歉永远是第一步。

如果你想让你的孩子有责任感和责任感，你需要在孩子被打后向对方道歉，弥补你的错误。同理，父母也控制不住打孩子。第一步是真诚道歉，把伤害降到最低。研究发现，父母的道歉可以缓解孩子的负面情绪，如恐惧、悲伤等。，同时增强他们的安全感和信任感。

与此同时，父母的道歉行为在建立和维持父母和孩子之间的安全依恋关系中起着重要作用。据研究，父母通过道歉表现出同理心和对错误的认知，这不仅传达了他们的愧疚感，也进一步加深了父母和孩子之间的安全依恋。

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弥补错误并不夸张。

因为父母深感自责，担心自己失控的行为会给孩子带来不可挽回的伤害，所以有时候会在痛打之后夸大自己的善意，然后在痛骂之后做出承诺和奖励。这种多变的行为模式会让孩子感到困惑和不安。

短暂的安抚和奖励可能会让孩子暂时忘记痛苦，但问题本身并没有得到解决。从长远来看，这种处理方法可能会使孩子缺乏内在的动力和自信，因为他们依赖外界的奖励和认可。

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真正弥补错误，就是反思和调整，找出让自己失去控制的关键，才能有针对性地改变和应对。这里，可以尝试箭头向下法。（Downward Arrow Technique）这种简单的心理咨询技术，可以理解你不理解的潜在担忧是什么，探索底层信念，从而识别和挑战你的核心信念。这个方法很简单，只要问问自己：这意味着什么？接着一个个反驳，一个个突破。

举个例子：

问题：“小孩打人了，我很生气，那么，这对我意味着什么？”

回答：“这意味着他没有学会尊重别人，也没有学会用更合适的方法来解决问题。”

问题：“如果孩子没有学会尊重他人，解决问题，那又意味着什么？”

回答：“这意味着我没有教育好孩子，我也没有尽到做父母的责任。”

问题：“我没有尽到做父母的责任，这意味着什么？”

回答：“这意味着别人会看不起我，我很失败。”

问题：“我自己也有这样的想法，是否意味着别人真的会这么想？”

回答：“不确定，没有证据证明这一点。”

问题：“这意味着我也许在为虚幻的事情折腾自己？”

回答：“看起来真的是…”

孩子就像一棵生机勃勃的小树。只要给他们足够的空间和营养，他们就能茁壮成长，展现出无尽的潜力和活力。但与此同时，孩子也是一棵脆弱易折的幼苗，能够抵抗风雨，展现出顽强的精神，却未必能抵抗肆意的打打采伐。解决问题的方法有很多，但责骂是最糟糕的选择。

试着用成长的思维去对待孩子，给他们试错的空间和机会，等待花开；试着用成长的思维去看待自己。因为做父母是一种学习，不能拖得太慢，但也不用完美耐心的训练和提高自己的养育技能。每次进步一点，亲子生活就会更好一点。

参考文献

[1]University of New Hampshire,College students more likely to be lawbreakers if spanked as children, ScienceDaily.

[2]Straus, Murray A. and Mallie J. Paschall. Corporal Punishment by Mothers and Development of Children's Cognitive Ability: A Longitudinal Study of Two Nationally Representative Age Cohorts. Journal of Aggression Maltreatment & Trauma, 2009; 18 (5): 459 DOI: 10.1080/10926770903035168

[3]https://www.theguardian.com/us-news/2018/nov/05/spanking-children-makes-them-more-aggressive-us-pediatricians-body-says

[4]Fund, U.. (2015).Hidden in plain sight: A statistical analysis of violence against children | UNICEF

https://www.unicef.org/documents/hidden-plain-sight-statistical-analysis-violence-against-children.

[5]Cuartas, J. , Weissman, D. G. , Sheridan, M. A. , Lengua, L. , & Mclaughlin, K. A. . (2021). Corporal punishment and elevated neural response to threat in children. Child Development.

[6]Parental Apologies, Empathy, Shame, Guilt, and Attachment: A Path Analysis - Ruckstaetter - 2017 - Journal of Counseling & Development - Wiley Online Library

[7]Investigating the relationships between unfaithful parent’s apologies, adult children’s third-party forgiveness, and communication of forgiveness following parental infidelity - Allison R. Thorson, 2019 (sagepub.com)

[8]朱芳宜.了解儿童情感.北京：中信出版集团.2020.

[9]金伯莉・布雷恩。你是孩子们最好的玩具。海南:南方出版社。2020年.

[10]莉莎·M.娜佳维茨.走出创伤和上瘾.北京：机械工业出版社.2020

策划制作

作者｜苏静 全国二级心理咨询师

审批丨张昕 北京大学心理与认知科学学院副教授

策划丨丁崝

原题：“孩子究竟能不能打？这一答案出乎意料”

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