年轻人疯抢健康福：健康才是人生真正的万能福
撰文｜岑促
2月1日晚，歌手于文文在演出过程中突然晕倒，被紧急送往医院救治。2日，她通过社交平台向大家报平安时提到“除了健康什么都不是你的”，这一观点迅速登上热搜，引发广泛讨论。
无独有偶，2月3日，作为“电子年俗”的支付宝集福活动正式启动。今年新增的“健康福”成为网友争抢的首个热门福卡，取代“敬业福”成为集福活动中的新焦点。
“关爱自己”已成为社会共识，无论是明星还是普通大众，都开始将健康置于首要位置。
埃森哲近期发布的报告也证实了这一趋势：与2021年相比，中国消费者对健康和财富的重视程度显著提升，而对事业、爱情的关注度有所下降。其中，健康的重视度从78%上升至87%，位居第一。值得注意的是，00后和95后群体对健康重视度的上升幅度最大，分别提高了16%和14%。
新一代年轻人在健康问题上展现出强烈的自我意识：没有什么比健康更重要。
01. “除了健康，什么都不是你的”
“我原以为只是轻微头晕，没想到差点危及生命。”回忆起那次深夜加班的经历，程功至今仍心有余悸。
29岁的程功在一家互联网大厂从事开发工作，忙碌时常常凌晨一两点才能下班。去年7月的一个夜晚，他在工位上修改程序漏洞时，突然感到头晕、胸闷并冒冷汗。
幸好同事及时发现并将他送往医院急诊，检查结果显示为心肌缺血。医生严肃地警告他：“再这样过度劳累，下次可能就会引发心梗。”
这并非危言耸听。根据《中国心血管健康与疾病报告》，我国每年新发心肌梗死病例约100万例，其中超过四分之一的患者发病年龄不足45岁，每四位心梗患者中就有一位是年轻人。
《问心》剧照
“过去总觉得年轻就是资本，熬夜加班不算什么，现在才明白，没有健康，一切都是空谈。”程功表示，出院后他彻底改变了生活方式：每天尽量在12点前入睡，减少熬夜工作的频率；保持三餐规律，不再依赖外卖；每周至少运动三次。
上海姑娘韩悦与程功一样，对自身健康越来越关注。29岁的她在一家广告公司担任创意总监，工作体面，生活优渥。
然而去年体检时，她被查出处于糖尿病前期。韩悦随即开始严格的控糖计划，学习营养学知识，为了更好地监测血糖，她每天都要多次扎手指测量，饮食也从高油高糖的食物转变为清淡的水煮菜。
更令人担忧的是，糖尿病、高尿酸、心梗等传统意义上的“老年病”正逐渐向年轻群体蔓延。不仅韩悦如此，“我身边有一位同龄朋友也被诊断为糖尿病前期，还有一位30岁的男性朋友突发痛风，以及一位28岁的同事体检时发现甲状腺癌。”
疾病年轻化的趋势敲响了警钟，也促使年轻人健康意识觉醒。这一代年轻人或许比以往任何一代都更早地理解了“除了健康，什么都不是你的”这句话的分量。
于是，社交话题悄然转变。韩悦发现，身边的朋友不再只热衷于讨论吃喝玩乐，而是更多地交流如何获得高质量睡眠、哪些食物升糖慢、怎样降低尿酸等健康话题。
02. 从健康焦虑到健康管理
为健康感到焦虑的年轻人，开始借助AI来管理自己的健康。
过去，人们习惯在社交媒体上搜索健康问题的答案，但检索到的信息往往五花八门，商业广告真假难辨。有些人甚至被网络上渲染疾病焦虑的内容影响，患上了“疑病症”。
而在AI应用蓬勃发展的2025年，年轻人开始频繁通过AI咨询健康方面的困惑。
现在，韩悦不仅自测血糖，还在手机上安装了AI健康软件“蚂蚁阿福”。当血糖出现波动时，她会让阿福帮忙分析原因。此外，她还会将体检报告拍照上传给阿福，阿福会详细解读报告内容，并给出相应的调整建议。
作为一款专注于健康领域的AI，“蚂蚁阿福”具备健康问答、报告解读、制定运动计划、用药指导、在线问诊等功能。与医生相比，它的优势在于24小时在线且免费。
官方数据显示，在阿福的用户中，90后、00后年轻人占比达39%。上线仅半年，阿福每天就要回答超过1000万个健康问题。这背后，是年轻人主动将健康纳入“个人KPI”的集体选择。
正是这种需求的变化，让“健康”成为广泛的社会共鸣。今年支付宝集五福活动前夕，许多网友呼吁官方增加“健康福”。“不求敬业，但求健康”成为不少人的心声。
支付宝官方也积极响应网友的建议，由“蚂蚁阿福”发放“健康福”，这场全民参与的数字年俗活动，首次以健康为主题接福。
03. 接的不是健康福，是好彩头
2月3日，腊月十六，韩悦早起后打开支付宝，为自己领取了“健康福”，还获得了一个现金红包，这是她新年抽到的第一张福卡。
新的一年，她决定好好关爱自己。控糖、运动、瘦身成为她马年新的“人生关键词”。即将迈入30岁的韩悦，想起23岁刚参加工作时那些拼命工作、熬夜的日子，不禁感慨万千，“现在能更好地平衡了，既要敬业搞钱，也要关注健康、关爱自己。”
打开支付宝领“健康福”
去年经历健康危机的程功，此刻也扫到了自己的“健康福”，“以前集五福，大家最想要的是敬业福，因为它最难抽到。但现在，拿到健康福才是最实在的。”
从“敬业福”到“健康福”，一张福卡的变化，折射出年轻人生活重心和内心价值优先级的转变。有网友表示：“我们依然努力，但希望是健康地努力；我们依然奋斗，但明白身体是奋斗的唯一本钱。”
一枚小小的“健康福”，虽然无法降低尿酸值，也不能治愈颈椎病，却是一个美好的象征。这个充满仪式感的小举动，包裹在新春祈福的氛围中，如同种下一颗意念的种子，让大家更加关注自身健康。
毕竟，健康福才是真正的“万能福”。拥有健康，我们才有能力去爱、去生活。
（程功、韩悦为化名）
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