天麻虽能缓解头晕，但直接泡水或伤胃？专家教你正确用法

天麻是一味能缓解头晕的好药材，不过直接泡水喝可能会引起脾胃不适，那该如何正确使用天麻呢？

今天，小编邀请到普陀区中心医院的许博主治医师和刘欣艳主任医师来为大家科普~

直接泡天麻喝可能引发胃部不适

直接用天麻泡水是很多人会犯的错误用法。天麻的有效成分需要经过煎煮才能充分溶解出来，仅仅用热水冲泡的话，有效成分的利用率很低，很难发挥出它应有的作用。

而且，天麻的药性偏温燥，直接泡着喝可能会刺激脾胃，导致胃部不舒服。

天麻炖汤是比较理想的使用方式

需要注意的是，天麻并不是对所有类型的头晕都适用。

天麻性偏温燥，特别适合治疗伴有头重、胸闷、恶心、没胃口等痰湿症状的头晕。

如果想通过食疗来发挥天麻的功效，炖汤是比较理想的方式。

美食推荐

1

天麻炖鱼头

准备天麻片15克、大鱼头1个、生姜5片。

把鱼头煎黄后和天麻一起炖1.5小时，适合肝阳上亢型头晕头痛的人群。

2

天麻枸杞鸡汤

取天麻片15克、鸡半只、枸杞15克、红枣5颗。

鸡肉焯水后和天麻、红枣一起煲1小时，出锅前加入枸杞，适合体质虚弱且伴有头晕的人。

3

天麻陈皮炖乳鸽

准备天麻片15克、乳鸽1只、陈皮5克、山药干20克。

将所有材料一起炖2小时，适合头晕头重、痰多胸闷的人。

4

天麻枸杞饮

取天麻片5-10克、枸杞10-15克，加水煮沸后转小火慢煮15分钟。

这种方法有助于改善睡眠，缓解肝肾不足引起的轻微头晕。

温馨提示

天麻干品每天的用量建议不超过10克，而且不适合长期连续服用。

老年人、孕妇、心率偏慢或者低血压的患者，应该避免长期大剂量服用。

天麻只是辅助调理的东西，不能代替药物治疗，如果头晕症状一直持续，要及时去医院，明确病因。

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