今晨最低温达-6℃！后续气温回升，本周五将升至19℃ | 天气早报

天气早报

Jan

12

郊区气温-6℃~-3℃，伴有冰冻或严重冰冻

出行需注意增添衣物保暖

昨日全市气温极低，仿佛“冻得发紫”

再加上风力不小

让人感觉冻得发懵......

今日早晨气温持续下降

预计市区早间最低气温约1℃

郊区则在-6℃~-3℃之间

有冰冻或严重冰冻现象

出行务必注意添衣保暖

白天云量较多，天气以多云为主

最高气温可回升至13℃左右

本周上海以晴好天气为主

气温开启回升模式

从今日白天开始

最高气温将逐步上升

本周五最高气温有望达到19℃左右

是近期气温的一个小高峰

本周降水较少

天气持续干燥

今日详细天气情况

今天早晨上海气温继续走低，市区最低温约1℃，郊区在-6℃~-3℃，有冰冻或严重冰冻，出行注意保暖。白天多云，最高温回升至13℃左右。偏南风4~5级，沿江沿海地区阵风6级，相对湿度70%~20%。

天气趋势

本周上海晴好天气居多，

气温回升通道开启，

今日白天起最高气温逐日上升。

本周五最高温可达19℃左右，

是近期气温的小高峰，

白天体感温暖舒适。

本周双休日，

最低气温也将回升至10℃以上，

最高气温在15~17℃之间。

本周气温有波动，

降水少且天气干燥，

需注意用火用电安全。

01

健康提示

冬季很多人会手脚冰凉，成因复杂，现代人多因久坐、压力大导致气血不畅，热量难达四肢。

不要盲目滋补。此时盲目吃阿胶等滋腻补品可能加重气血瘀滞，吃羊肉、辣椒等辛温食物虽能暂时发热，但易引发上火症状。

科学做法：注重寒热平衡，比如煮羊肉时搭配白萝卜、白菜等凉性食材，吃辣火锅后喝梨水润燥。

不忽视基础营养。人体产热需要优质蛋白、B族维生素和铁元素，鸡蛋、瘦肉、豆制品、全谷物、红肉等是重要来源。

御寒不只靠吃。适度运动如快走、爬楼梯能促进血液循环，合理保暖重点保护腹部、背部等核心区域，御寒效果更好。

视频：王子亮

编辑：奚宇轩

制图：邱丽娜 刘晶

资料：市气象局 上海发布 健康上海12320

*转载请注明来自上海杨浦官方微信

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原标题：《今晨最低-6℃！接下来升温回暖，这天直冲19℃ | 天气早知道》

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