别只盯着分数！这些关乎孩子成长的重要话题，你和孩子聊过吗？

某天，一个小女孩在网上收到“同龄女孩”的私信，对方以想了解身体发育是否和他人一样为由，请求小女孩发送隐私照片。天真的小女孩同意后，却被对方用照片威胁：“不发更多照片，就公开你的照片”。幸好父母及时察觉并报警，罪犯最终落网。

这个案例犹如一记警钟：我们是否只聚焦孩子的成绩单，却忽视了他们的心理健康与生理认知？许多孩子遭遇困境时，常因害羞、害怕或“难以启齿”选择沉默，让伤害悄然蔓延……

为唤起社会对青少年心理健康的更多关注，12月14日，由广州市科学技术发展中心与广州市未成年人心理咨询与援助中心联合主办的科普广州系列之“静听少年心语 同享亲子温情”青少年心理健康主题活动，在广州青少年科技馆顺利举办。接下来，一起回顾现场，并分享家长和孩子都该知晓的成长知识。

活动不只是游戏，更是心与心的对话

活动现场设置了亲子心理沙龙、心理游园会、优秀校园心理情景剧欣赏及青春期心理卫生小课堂四大板块。亲子心理沙龙中，家长与孩子通过“亲子默契大考验”“亲子手工礼物制作”等活动，在协作与创造中传递情感、表达关爱；心理游园会包含“挑战我能行”“读懂你的心”“探索我自己”“看见他的光”四大主题体验，孩子们借助双手协调仪、镜画仪等趣味设备提升专注力，在默契游戏里学会倾听与表达，在心理飞行棋和角色换位活动中认识自我、理解他人。

此外，现场展播了学生自编自演的优秀校园心理情景剧，以真实生动的故事引发亲子共鸣；青春期心理卫生小课堂为家庭提供科学实用的成长指导。整场活动旨在营造温暖轻松的互动氛围，让父母与孩子在共同参与中了解彼此平时未说出口的情感，搭建更紧密、理解与有爱的亲子联结。

青春期心理卫生小课堂特邀南方医科大学附属第五医院副主任医师卢光明，为家长和孩子揭开成长中的生理与心理秘密，带来防性侵教育的专业讲解。

没到现场也没关系，精华内容已整理好，爸爸妈妈可带孩子一起阅读学习。

你的身体正在悄悄升级

进入青春期，身体仿佛按下“成长加速键”，出现诸多变化：

内部变化：女生子宫与卵巢开始发育，可能迎来“初潮”；男生睾丸和阴茎开始发育。

外在模样：女生胸部发育，腋下与私处生毛，骨盆变宽，身材渐显曲线；男生声音变低（有时沙哑），喉结突出，腋下、私密部位和脸上（胡须）长毛，肩膀变宽，肌肉更结实。

身高体重：女生生长高峰期多在五、六年级；男生约在六年级到初一进入“蹿个儿”阶段。

其他常见情况：生长痛（偶尔腿酸，因骨骼生长快于肌肉，适当休息即可）；青春痘（皮肤出油增多，注意清洁、饮食清淡可缓解）。这些变化是健康成长的标志，不必害羞或害怕。

那些“不一样”的情绪也很正常

青春期孩子开始注意男女差异，“两小无猜”的单纯消失，有“男女有别”的顾虑，更在乎自己在异性心中的形象，对异性产生好奇心和朦胧好感，谈论异性的时间增多。家长可能发现孩子易脸红、纠结，或对自身外表、身高、体重不满意。其实这些“内心小剧场”是许多孩子的共同心情，家长应告诉孩子：青春最美的是向上生长的姿态与接纳不完美的勇气，每个孩子都独特而完整。

防性侵指南：学会说“不”

中国人民公安大学教授王大伟提到性侵儿童案件1:7的隐案比，即一起曝光案件背后可能有6起未被发现的事实。儿童防性侵教育是家长“难以启齿的课”，但沉默可能让孩子缺少保护盔甲。这实则是人际边界与自我保护的必修课，孩子越早懂保护自己，越能从容探索世界。

首先，让孩子知道身体的“安全信号灯”：红灯区（背心、短裤覆盖处）仅自己可触碰；黄灯区（腿、手臂、脚等）仅限亲密信任的人接触，不适要拒绝；绿灯区（手、肩等）一般人可接触且无尴尬感。

其次，性侵害包括身体接触型（强奸、猥亵等）与非身体接触型（言语骚扰、诱骗裸露、发送淫秽内容等），后者更需警惕。

预防性侵害需教导孩子：1.增强法治意识，学习适龄性健康知识；2.避免独自去偏僻地方；3.不去酒吧、网吧等不适宜场所，不接受陌生人食物；4.拒绝与陌生网友单独见面，不添加陌生好友；5.绝不发隐私照片，收到不良内容立即告知父母并报警。

万一遭遇性侵害：公共场所大声呼救，用警示语恐吓坏人；密闭空间以生命安全为先，不激怒坏人，尽量周旋拖延、寻找逃脱机会；保留证据（抓伤对方留存皮屑、记住坏人特征、不洗澡、不删聊天记录），报警同时找医生保存证据，协助警方抓坏人。

这些电话需牢记：报警电话110、火警电话119、急救电话120、辅助报警短信12110、援助中心电话020-86335333、妇女儿童权益保障电话12338、青少年权益服务公益电话12355。

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原标题：《除了分数，你和你的孩子讲过这些话题吗？》

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