气温回升，冷空气又将来袭 | 天气早知道

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Nov

20

气温开始有所回升，全天温度在5 - 14℃之间。

部分地区有薄冰，早出门需穿暖。

昨天早晨气温创下下半年以来新低，部分郊区温度跌至冰点或以下。

不少市民已换上冬衣，裹得严实。不过，秋装先别急着收，马上就要回暖啦！

今天依旧是晴天，白天开始回暖，最高气温预计可达14℃。但早晨市区最低气温5℃，郊区0 - 2℃，部分地区有薄冰，早出门要穿暖和。

本周接下来会一天比一天暖和，周后期秋装又能穿回来。不过昼夜温差接近10℃，白天温暖，早晚气温仅个位数，建议采用洋葱式穿衣法。

预计下周初会有一次冷空气过程，大家要及时关注天气冷暖变化。

今日具体天气

今天还是晴天，早晨市区最低气温5℃，郊区0 - 2℃，局部有薄冰，早出门要穿暖。白天回暖，最高气温预计升至14℃。西北风3 - 4级，沿江沿海地区4 - 5级，相对湿度70% - 30%，空气干燥，注意润肤补水。

天气趋势

本周后续会越来越暖和，周后期又能穿秋装。但昼夜温差大，早晚气温低，建议洋葱式穿衣。预计下周初有冷空气，季节交替气温变化大，大家要关注天气、提高免疫力。另外，接下来晴多无雨，天气干燥，要多喝水、注意用火用电安全。

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健康提示

冬季来临，取暖设备使室内温暖，但不少人出现口干、皮肤痒等不适，可能是“暖气病”。缓解“暖气病”有这些小妙招：

1. 增加室内湿度。可用加湿器，但要定期清洁。也可在暖气片放湿毛巾或在角落放盆清水自然加湿。

2. 勤通风换空气。每天至少开窗通风2次，上下午各1次，每次15 - 20分钟，保证空气新鲜。

3. 多喝点水润燥。不要等渴了才喝，每天保证1.5 - 2升温水，也可喝蜂蜜水等滋润喉咙。

4. 养点绿植调节。室内摆绿萝等植物，可释放水分、净化空气。

5. 进出避免温差。进出暖气房先在过渡区域适应，外出戴好围巾帽子保护血管。

视频丨王子亮

制图|邱丽娜刘晶

编辑丨奚宇轩

资料丨市气象局上海发布人民日报健康客户端

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原标题：《气温逐步爬升！下一波冷空气即将返场 | 天气早知道》

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