寒潮来袭！冬季防护攻略请收好

2025-11-20

伊川县融媒体中心●伊川新闻●

近日，强冷空气来袭，我县气温大幅下降，街头行人都换上了羽绒服、棉靴等厚冬装。低温不仅让人感觉寒冷，还会给老人、小孩等易感人群的健康带来隐患。以下是不同群体的防护要点，大家要提前做好防范。

老年人要做好“三重守护”：早上醒来先活动一下手脚再起床，外出时重点保护头颈、胸腹和脚部，锻炼可以选择在室内或者午间较温暖的时候；不要喝烈酒，避免吃过烫、油腻的食物，有基础病的老人要按时服药，身体不舒服要及时就医；接种流感疫苗，室内要定期通风，少去人员密集、空气不流通的地方；可以佩戴宽松的护膝，出门前先热身5 - 10分钟，多吃高钙食物并补充维生素D。

儿童防护要细致：及时接种流感和肺炎球菌疫苗，养成勤洗手的好习惯，定期对餐具和玩具进行消毒；采用“洋葱式穿搭”，控制孩子在户外玩耍的时间，在暴露的部位涂抹护肤油，防止长冻疮；保证孩子的营养摄入，鼓励在不是低温大风的天气适度进行户外活动，如果孩子出现高热、咳嗽等症状，要及时就医。

普通市民要兼顾安全和防护：开车前要检查车辆状况、清除雾气，行驶时要牢记“降速、控距、亮尾”，车辆出现故障要及时预警并撤离；注意室内外温差，取暖时每天要通风；天气干燥要多喝水，通过运动、规律作息来调节情绪。

寒潮天气变化大，大家要关注气象预警，科学防护，平安过冬。（记者田津辉）