霜降：风卷残云，长空凝霜

“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”

10月23日，我们迎来了秋天的最后一个节气——霜降。

霜降三候

一候豺乃祭兽：冬天临近，豺狼加紧捕猎，并把猎物摆在地上，如同祭祀。

二候草木黄落：随着气温降低，野草枯黄，树叶飘落。

三候蜇虫咸俯：需要冬眠的动物伏身洞中，不动不食，进入休眠闭藏状态。

秋暮霜华浓

霜降农谚

万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。“霜降杀百草”，秋季的第一次霜为“初霜”，春季的最后一次霜叫“终霜”，终霜到初霜中间的时间为“无霜期”，是喜温作物的生长期。

“霜打蔬菜分外甜”，蔬菜表面适时适量结霜，会开启“防冻保护模式”，将体内淀粉转化为糖分，形成霜降时节特有的美味。

“霜降见霜，米谷满仓”，此时，华北地区一些作物即将收获，长江流域正值冬麦播种的黄金季节，江南华南大部橙黄橘绿、瓜果飘香。

“补冬不如补霜降”，霜降时节饮食宜选滋阴润燥之品，如芝麻、红薯、山药等，同时适当食酸以敛阳气，可选择山楂、乌梅、醋等。

此时气温下降明显，要注意避风寒，特别要注意头颈部、腰腹及膝关节的保暖，配合适当锻炼，增加抗寒能力。还要早睡早起，保证充足睡眠，避免秋乏。

风卷清云尽，空天万里霜。“天上繁霜降，人间秋色深”，我们要珍惜当下的美好，心怀暖意，迎接下个季节。愿你前路安然，“柿柿”如意。

霜 降

监制丨乔申颖

审核丨王玥

文案丨刘畅（见习）

编辑丨于浩

摄影丨朱双健

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原标题：《霜降丨风卷清云尽 空天万里霜》

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