讷河全民健身日徒步走活动倡议

讷河市融媒体中心

亲爱的讷河市民们：

8月8日，我们将迎来我国第17个“全民健身日”。这是全民的运动节日，也是倡导健康生活、推动全民健身的好机会。为响应国家号召，以“跨越新时代，健康新征程”为主题，提升讷河市民身体素质，丰富精神文化生活，我们向全体市民发出倡议，积极参与讷河市全民健身徒步走活动，让“全民健身 动起来”等口号在讷河大地回响！

徒步是简单又有益的运动。它无需复杂器械，一双舒适的鞋就能开启健康之旅。医学研究显示，长期徒步能锻炼心肺、增强肌肉、改善睡眠、释放压力，为身心注入活力。徒步中，我们能亲近自然、欣赏美景、感受四季，让生活节奏慢下来，品味美好。

为确保活动顺利，让大家安全快乐地徒步，我们倡议如下：

1. 积极参与，共享快乐：无论你是学生、上班族还是退休人员，都走出家门，加入徒步队伍，用脚步丈量讷河，用汗水拥抱健康。

2. 科学徒步，保障安全：徒步前做好热身，穿合适的运动装备，根据自身状况控制强度和速度。若身体不适，立即停止并求助。

3. 文明徒步，爱护环境：徒步时遵守公德，不扔垃圾，不破坏草木，维护讷河美好环境，展现市民良好风貌。

4. 团结互助，传递温暖：活动中相互鼓励、支持，主动帮助有需要的伙伴，让徒步温暖彼此。

5. 广泛宣传，带动参与：参与活动的市民把徒步的快乐和健康理念传递给身边人，带动家人、朋友、同事加入全民健身，让热潮在讷河持续。

全民健身，你我同行！8月8日，让我们齐聚讷河，以“跨越新时代，健康新征程”为指引，跟着“全民健身 动起来”的节奏，坚定前行，响应号召，为健康讷河贡献力量！

讷河市文体广电和旅游局宣

原标题：《讷河全民健身日徒步走活动倡议》

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