小布聊天气 | 炎热感并非错觉！

07-19 06:30

郑州市气象局提醒：

今天白天到夜里：晴天间多云

偏东风：2 - 3级

最高气温：37～38℃

最低气温：27～28℃

19日：晴天转多云，27～37℃

20日：多云转阴天，26～37℃

热热热热

真的，太热了

虽说已经过了前两天40℃的高温阶段，但体感依旧很热。而且，越来越热并非错觉，高温纪录不断被打破。

别说南方，北方人都热到怀疑赤道位置上移了。

谁能料到，祖国最北边的漠河北极村气温都达到了36℃。

就连空调行业或许都没想到，这个夏天能如此轻松地拿下东北市场。都说现在东北人均甜妹儿，一年温差70℃，吐鲁番的葡萄都没东北人甜。

本以为夏天到了，感冒的人会减少，其实并非如此。夏季感冒发烧更让人难受，很多人贪凉，爱吃冰激凌、喝冷饮，觉得这样能快速降温，实则会导致外热内寒，降低身体散热能力，还易造成肠胃功能紊乱。正确的做法是喝30 - 40℃左右的温水来帮助身体降温。

在生活方面，部分中暑人群是上了岁数的老人，他们认为待在室外才易中暑，所以待在家里紧闭门窗，甚至不愿开风扇、空调。这种不通风的闷热环境易引起缺氧。同理，年轻人在空调房长期封闭不通风，也易室内中暑。所以，夏天通风很重要。

本周末，郑州依旧少雨。下周到来前，我市仍会被35℃以上的热浪笼罩，强度较前几日稍有减弱。

高温天气要彻底缓解，仅靠短暂降水远远不够。好消息是，目前菲律宾以东洋面有一个热带低压（“入门级”台风）正在壮大并逐渐向我国靠近。尽管它不会直接奔向河南，但受其外围环流影响，下周一开始，一轮大范围降水即将来临，浇灭高温指日可待。

苦夏一到，茶饭不思成了常态，还时常感觉困倦、萎靡不振。这周末就要入伏了，三伏天被称为“最难熬的日子”，但也是养生的好时节。郑州市第二人民医院中医科主任医师王建萍主任表示：“闷热潮湿的三伏天，人体容易被寒邪侵袭。”伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。人们在夏季喜食冷饮、爱吹空调等过度贪凉的行为，都可能让身体在无形中被寒邪伤害。

所以，入三伏后别贪凉！俗话说“心静自然凉”，越是天热，我们越要心静。与人交流放慢语速，不急不躁；遇到不顺心的事，学会情绪转移。有事儿没事儿常来看看小布，也是个不错的选择呦~