携带雨具，局部有大雨到暴雨！天气早知晓
07-12 06:39
天
气
早
知
道
今日天气
今日阴到多云，有时会有阵雨或雷雨，部分地区雨量较大，可达大雨到暴雨级别。东到东北风4 - 5级，阵风6级，沿江沿海地区风力稍大，为5级阵风6 - 7级。最高气温31度，最低气温27度，相对湿度在70% - 95%之间。
天气指数
紫外线
中暑指数
花粉浓度
中等
需注意防护
27~31℃
较易中暑
低
可放心出行
火险指数
洗晒指数
户外指数
可燃
要注意防火
有雨
不适宜洗晒
空气清新
非常适宜户外活动
天气趋势
周六降雨较为明显，外出要注意道路交通安全。周日天空状况稍好，以多云到阴为主，但有时会有阵雨突然来袭，出门最好携带晴雨伞。
下周副热带高压将重新控制申城，晴热高温天气会再次出现。由于气温高、能量足，在防暑降温的同时，还需留意午后可能迅速发展的局地热雷雨。
健康贴士
夏季昼长夜短，人们普遍起得早睡得晚，容易睡眠不足，因此要适当增加午休时间，否则会影响下午的工作效率。
理想的午睡方式是，午饭后先活动半小时，如散步走动，促进食物消化，然后再躺平入睡，午睡时间以半小时左右为宜，以免影响夜间正常睡眠。
文字丨吴百欣
编辑丨吴百欣
视频丨王子亮
制图丨邱丽娜
资料丨市气象局 生命时报
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