紧急提醒：厦门人尽量少出门！多穿红衣服！

热热热！

高温来袭！

未来一周，在副热带高压的控制下，以江南为核心，高温天气将大规模扩大。华北南部、黄淮江南、华南大部分地区都会感受到“洗桑拿”。山东、河南、安徽、江苏、湖北、浙江等地也可能有40℃以上的炎热天气。

不但白天热，很多地方晚上最低温度也可以达到30℃左右，可谓昼夜煮连轴热。

根据首次发布高温健康风险预警，7月2日20:00至3日20:00，华北南部、黄淮、江准、江汉、江南北部、东北北部、内蒙古、新疆等地高温健康风险较大。建议您使用空调等冷却设备调节环境温度，保持室内清凉，及时补充水分，出门穿轻便宽松的衣服，减少室外剧烈活动。

江苏、山东、河南、安徽、黑龙江等地部分地区高温健康风险高。建议公众减少户外活动。体温高的时候，可以用冷水物理退烧。如果出现中暑前兆，及时使用消暑药。

厦门的天气状况

接下来的七天天气开始变化。

3~4日副高仍在努力“导出”

我们的城市主要是晴天和热天

最高温度为35-36℃

温度仍然较高，紫外强度强度强

外出时要做好防晒工作，注意减温

5日起，副高控制减弱。

气候变得不稳定

此外，海上热带低值系统的影响

雨水开始上线

最高温度降至30℃上下

期待已久的降温也能提上日程。

提醒大家注意天气变化。

旅行后准备好雨具

最后再来看看台风的最新消息。

期望能带来新鲜感

根据中国气象频道气候分析师

@weatherman_信欣：

台风今年3号，4号。

或将生成

▼

昨日下午，日本气象厅暂时保持低压评价，3号台风木恩继续待产，预计今天，该号码将获得。

菲律宾附近的98W可能会发展成今年4号台风丹娜丝。目前，未来的路径极其不确定。由于位于多个高压系统之间，导致气流疲软，估计下周的数值预报可能无法理解。

夏天光线强烈

紫外线易损伤皮肤

每个人都记得做好防晒工作

夏季穿什么颜色的衣服最防晒？

夏季选择合适的衣服进行防晒。

还可以遮挡紫外线

许多人可能会感觉到

穿白衣服最能防晒。

事实恰恰相反

红衣防晒效果最好。

黑，藏青色仅次于其次

深色衣服可以在阳光下吸收很多紫外线。

适宜长期户外活动

尽管浅色衣服的热量传递较少。

的确会比较凉爽

但是它对紫外线没有太大影响。

长时间暴露在阳光下是不合适的。

容易晒伤

另外，牛仔布防晒效果最好。

涤纶化纤的衣服防晒效果也不错。

经常在夏天选择棉质衣服。

虽然穿着舒适

但是在防紫外线方面却略逊一筹

但是因为棉衣服

有吸汗、舒适方面的优点。

所以夏天仍然是许多人的首选。

宽松的衣服也比贴身的防晒效果好。

夏天防晒别忘了后脑勺

炎炎夏日外出

每个人在防晒的时候都会穿长袖

甚至用面具和口罩遮住脸部。

但是忽略了头部

使整个后脑勺暴露外晒。

这种情况下

阳盛体质或体弱多病的人

中暑反应将产生：

头晕，胸闷，恶心，呕吐…

大脑是全身气血最多的位置。

后脑勺经常晒太阳

意味着气血不断聚集在体内。

如果气血过盛，很容易中暑

因此

外出时不要忘记头部防晒

能戴上遮阳帽，能打防晒伞

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