今日夏至！

今日天气

今天阴天到阴天

有时候会有阵雨或者雷雨

气温26~31℃

偏西风3~4级

雷雨时偏北阵风7~8级

风向偏北

95%~65%的相对湿度

温馨提示：

6月22日(明日)至6月24日(下周二)，梅雨带内会出现明显的阵性降水，部分时间可能会出现暴雨，过程中累计降雨量为30。～50mm，个别地区60mm～80mm，最大小时雨强20mm～40mm；六月二十二日(明日)雨势比较明显，有大到暴雨。注意预防！

关于夏至

夏至，古代又称“夏至节”和“夏至节”，是古人选择土圭测量日影的方法，最早确定的节气。这时，炎热的天气开始了盛夏，天气晴朗，天气晴朗，绿意盎然，蛙鸣蝉鸣。

根据月令七十二候集解的记载：“夏至，五月中旬。“韵会”说：夏，假也；至，极也；万物在这里都是假大而无比的。”这时，万物，生长到了极点。“夏至，日北至，日长之至，日影短至，故称夏至，”“恪遵宪度抄本”。他说：“在夏至这一天，太阳几乎直射北回归线，北半球迎来了白天最长的一天，然后一段时间，白天就会越来越短，夜晚也会越来越长。

夏至·三侯

一侯：鹿角解

鹿角的解决方案意味着鹿角开始脱落。这种情况今天恐怕很难看到，但对于一些生活在华夏文明中心几千年前的人来说，以鹿为代表的各种中大型野生陆生哺乳动物并不少见。

二侯：蝉始鸣

二等蝉开始鸣叫。根据古人的说法，这意味着男人知道夏至后，他们会因为阴天而鸣叫。事实上，对于知识来说，夏至后的仲夏是他们若虫破土羽化的时候。变成若虫后，那些雄蝉将面临激烈的生存竞争。毕竟，谁的声音大，谁就有可能得到更多雌蝉的青睐，然后在短短一个多月的若虫生命中完成自己的使命。

三侯：半夏生

夏至的第三个时候是半夏生，半夏是一种药草，常生长在田野和疏林之下。夏天，已经完全长大，可以收获。

夏至养生有三避

避暑

夏至天气炎热，不要长时间暴露在阳光下，也不要长时间在高温高湿的环境中进行体力劳动。因为炎热的夏季排泄，出汗多，体液损失严重，要注意多喝水，防止体液脱落。

避湿

《黄帝内经》有句话:“湿气大，土胜寒水邪，肾炎生焉。”夏至时节，也是湿土时节，天气多雨，室内要保持干燥。另外，湿气通脾，此时容易出现脾虚。建议吃一些平豆、冬瓜、薏米等食材，帮助祛湿。

避寒

中医学说，夏季为排热，人皮毛孔开泄，最容易感受到风寒、风湿、寒湿之邪，得病。

· 防止腹部感冒:一是注意尽量吃湿热的饮食，不要贪吃冷饮和冷食；第二，睡觉时盖上“肚子”，保持腹部温暖；第三，适度吃姜片。大多数人夏天热的时候胃口不好，生姜有利于食物的消化吸收，有利于夏天的防暑。

· 防寒：合理使用电风扇和空调。

· 防止头部、脚部寒冷：夏季不要用冷水洗头、冲脚，容易引起各种疾病。

夏至已至

愿你的生活

充满明媚的阳光

像夏天一样温暖

像夏花一样绚丽

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原题：“今天夏至！”

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