今天夏至，蝉鸣半夏生。

“日北到，日长到，影短到，所以叫夏至。至此，极端。”当烈日直射北回归线，蝉鸣编织盛夏序曲时，我们迎来了二十四节气(24节气 solar terms）第十个节气——夏至（Summer Solstice）。

这一天，太阳到达了北回归线，白天是一年中最长的，中午的太阳影是一年中最短的。一年中最繁荣的气和血液，也从夏至开始慢慢下降。正如唐代诗人韦应物在《夏至避暑北池》中所写的那样，“日晷已经是云了，小吃漏水从此就很长了”。

夏至是二十四节气中最早确定的节气之一。在帝尧时代，夏至是一个重要的节气。也是民间“四季八节”中的关键节日，被称为“夏节”或“夏至节”。自古以来，人们就有在夏至庆祝丰收、祭祀祖先的习俗。“冬至饺子夏至面”。到目前为止，中国人仍然保留着夏至吃各种面食的习俗，意思是“喜欢新麦，庆祝丰收”。

实际上，夏至并不是地球的专利。火星和土星在太阳系的八大行星中，四季变化明显，如地球，自然有春分、夏至、秋分和冬至。早在 5 月 29 太阳在“地球邻居”火星上的直射点到达最北端，火星的北半球迎来了夏至。夏至过后，火星北半球的温度上升，迎来了一个温暖的夏天。白天被太阳照射的区域的最高温度可以达到。 20 摄氏度左右。相比之下，我们的夏至是仲夏的序曲，是一个炎热的开始。尽管尚未达到最热的三伏天，但我国各地都有高温天气。

"小扇引微凉，夏日长。“夏至时节，文人雅士研墨写作，表达心中的“夏至”。"登台长早早下台迟，移遍胡床无从移动。并非清爽罢挥扇，自缘手倦休一会儿。“在《夏至后初暑登天观》中，杨万里表达了对夏至天气的酷热与消暑的无奈。王昌龄的“荷叶罗裙一色裁剪，芙蓉向脸两侧张开”就像一幅精彩的采莲画，描绘了江南采莲少女的劳动生活和青春幸福。刘禹锡的“东方日出西方雨，道无晴却有晴”将夏至雷阵雨的气候特征化为缠绵，别具一番情诗风韵。

蝉鸣，半夏生。进入夏至时节，气温持续升高，空气湿度高，人体内热量不易散发，容易中暑。这个时候要注意防暑降温，多吃苦味食物，除燥除湿，清凉解暑，增进食欲；饮食要清淡，不要肥甜，要多吃杂粮冷身，不要多吃热食；冷食水果要掌握分寸，不要多吃，以免损伤脾胃。

夏至到了，万物朝阳。这是一个充满无限可能的季节，愿你追光而遇，沐光前行。

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