时间管理的本质是管理自己的注意力。
时间管理，无论何时都是一个非常热门的话题。
因为对于许多职场人来说，他们通常都在努力追求时间的投入产出率，总是在思考如何最大限度地利用时间。
其他很多资源都说稀缺。事实上，他们中的大多数人可以通过间接的方式找到替代品或再生。但是，只有时间的资源是完全刚性的，人生只有3万天，过一天就少了一天。
每个人的时间都是一样的，一天24小时，一年365天。
谁能更有效地利用这些时间，谁就能得到更多。工作、兴趣、娱乐、陪伴家人、旅行，所有这些东西都花在一个固定的时间池里舀水，你舀一勺就少了一勺。
所以，如何分配那些被舀出来的水，也就是我想谈的话题：
如何做好职场时间管理？
一时管理的本质是管理自己的注意力。
也许在过去，当你看到许多关于“时间管理”这个话题的文章时，大部分都在告诉你：
怎样运用各种时间管理技巧？
比如大部分的时间管理方法都是建议你给自己制定一个计划，每天按部就班地列出你想做的一切，把你什么时候做的一切都写清楚，然后用你魔鬼般的自制力去执行。最好写下你在执行的时候花了多长时间。
老实说，这种方法不能说没有用，但是在这些方法之前，我认为你更应该了解一个关于“时间管理”的元问题，
正是在讨论“时间管理”的时候，我们到底在讨论什么？
这个句子看上去有些绕口，但是真的值得我们思考。
实际上，时间管理的本质就是管理自己的注意力。
事实上，我们比想象中更容易转移注意力。远处的汽车喇叭声，电脑微信的消息提示声，刚才手头响起的陌生号码来电声，让你无法停止情绪的音乐唱片声，人脑总是不断收到大量的信息。
所以，你要知道的是，在运营时间之前，最重要的是：
训练自己，清楚地知道什么是最重要的事情，如何专注和量化重要的事情，从而管理和分配自己的注意力。
比如每周一早上，我都会提前半小时去企业，花15分钟更新本周的进度和计划，列出本周的重点工作项目，并在此基础上制定“本周计划”。
每个星期五晚上，再抽出15分钟写下本周的总结，实际上就是对本周的周计划进行整理和复盘。
同样，每天早上完成“当天工作”，每天下班前总结“完成事项”。虽然时间成本低，但效果显著。时间长了，你会越来越能控制自己的注意力，明白自己在职场上应该做点什么，做点什么。
第二，为什么不用你的时间去交换一切？
我经常觉得时间不够。尤其是刚刷完抖音关掉手机屏幕的那一刻，感觉好像被时间抛弃了。虽然上帝每天给每个人一个公平的24小时，但你的时间在某种意义上并不完全属于你。
因为很多时候我们需要把时间这样的资源拿去和其它资源交换，以换取生存。
例如，用时间换钱，用时间换知识，用时间换快乐，用时间换机会等等。
各种短视频软件，比如目前的大火，在一定程度上是基于用户的时间和资源来生存的。这些应用程序正在与我们竞争时间。我们打开这些短视频软件，在上面刷视频。他们可以通过获得流量来赚取利润。
大多数普通人在这场战斗中都输了。
因此，当运营商获得漂亮的年报数据和营业额时，给普通用户留下的永远是无尽的空虚和耗尽的时间。
不久前看到蔡垒磊在公众号上写了一篇文章，其中一篇是这样写的：
当你呆在底层的时候，你会觉得人性很黑暗。你无法想象一个人为了这么小的事情，怎么能一直花时间和你纠缠和绊倒。其实不是人性的黑暗，只是他们的时间一文不值，精力一文不值，没有其他有价值的事情可做。
所以，一个人呆在底层的时间越长，浪费的时间越多，输出效率越低，因为你看到的不是合作，而是互相踩踏拉扯，没有底线竞争，自己做不到也不会让你做。
你们说做这件事对他们有什么好处？而且没有什么好处，就是时间不值钱。
事实上，我知道这些话很刺耳，也不太同情大多数人，但是回过头来看，这句话一点也不假，而且本来就是这样。
举例来说，你的老板花钱交换你的时间，买下你的时间，利用你的技能产生等价值，为公司工作。
老板获得了更强大的公司和更多的利润。农民工呢？没有多少钱，很累的身体，看似饱满但随时无效的经历。
如果你不理解，最好哼一首《凡人歌》的歌词：
整天跑来跑去，一刻也不能闲着。
在某种程度上，我们的时间并非绝对属于我们。
因为时间是一种资源，是每个人都有但每个人都认为永远不够的资源。对于强者来说，他们用各种app占用你的时间(让你沉迷于短视频)，花钱买你的时间(让你为他们工作)。
当一个人习惯于用时间交换一切时，他会发现自己的时间总是不够，因为要交换的东西太多了，人的时间总是有限的。最后有两个结局:
要不让自己陷入一时不能闲着的奔波状态，要不让自己的时间被榨干，直到被抛弃。
三是打磨时间粒度不断拉长生命轴线。
在我看来，真正的时间管理是从管理自己的时间意识开始的。
正如武侠小说中要练出一门绝学，基础最重要，基础打好了，其他的招数连起来就游刃有余了。
而且现在我们讨论的“时间意识”，是我们需要打好的基础。
例如：我们常常感到忙碌了一天，到最后似乎什么也没做。
归根结底，在时间的应用上没有什么概念。
这里，你不妨借鉴一下刘润老师提到的这一“时间粒度”概念：时间粒度，是一个人规划时间的基本单位。
简而言之，就是把时间磨得很细，细到像颗粒一样大小，每一分每一秒都不能浪费。
为何许多人看起来不守时？
这是因为他的时间粒度太粗糙了。
当然，除了打磨颗粒度，树立良好的时间观念外，还可以在行动上进行调整，这里有5种方法供您参考。
1. 找出重要的时间段
面对一件事，如何才能把身体调整到巅峰，有效利用时间？找出你每天最重要的2个小时，并不是说除了最重要的2个小时，其余的时间都不重要，而是如何在需要的时候激发你的身体能量，快速进入高效的工作状态。当然，这个时间可以是30分钟、2小时或更长时间。
例如，我一天中最好的精神面貌是早上7天。～十一点，所以我会在这段时间内安排重要的任务。
2. 树立时间流观念
在时间管理上，最大的坑就是：误以为每个人都有工作时间和生活时间，这两个时间不同。
事实上，时间是一条不间断、不回头的“河”。做好时间管理的前提是把所有的项目都纳入同一个流程，尤其是当你不能平衡工作和生活的时候，只有优先顺序，没有重要的平衡。
3. 每天制定工作计划
无论你是新手还是职场老人，我都建议你养成每天写工作日报的习惯，不是为了给领导看，而是为了培养自己的意识和恢复能力。
一种先进的工作习惯，就是每次自己拿出两个小时，把重要的事情列出来。
需要注意的是，这些计划和列表必须通过可以检查的方式进行检查，并且每次完成一个项目时都会进行检查。这是你可以为自己创造的“最小化正反馈”。
4. 先做减法再做加法
首先做减法比提高效率更重要，绕过那些让你不断消耗时间，不能有效地生产工作的人。
比如为了省钱，每天花三个小时挤公交车，不如咬紧牙关，骑自行车半个小时就能到达单位。一两年后，你的工作投入会更高，你的加薪肯定会超过租金投入。这一点我深有体会。
5. 别陷入太多的完美
努力提高自己的容忍度，让一些事情“60分就好”，有必要让自己接受“先完成再完美”的想法。
比如内部会议使用的PPT，完全不用费心做很多动画效果。如果你能口头报告，你就不会准备文字和材料。当你发布会议记录时，准确的信息比文字更重要。
许多事情一旦陷入太多的完美，往往无从下手，甚至根本不想动手，这样的案例我见过太多。
写在最后：
从我过去的职场经历来看，一个职场人能够培养和坚持自己的专业素养，比如善于做时间管理，其实是一个非常难得的品质。
而且时间管理的本质，就是理解和尊重自己和他人的时间，并在此基础上最大限度地发挥每一分钟的价值。
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