保护脊柱，帮助青少年高挺成长，世界脊柱健康日

原创 健康上海12320 健康上海12320

您知道吗？脊柱侧弯除近视和肥胖外，还是威胁青少年儿童的“隐形杀手”。

今天是“世界脊柱健康日”。我们邀请复旦大学附属儿科医院副院长、骨科主任王达辉为大家普及青少年脊柱侧弯。

01

青春期是脊柱侧弯多发期。

脊柱不但支撑着身体，而且与神经、呼吸、运动等系统密切相关。

如果脊柱向左或向右偏移，并且X线片视角(Cobb角)＞在10度时，可以诊断为脊柱侧弯。

人群中脊柱侧弯的发病率为2%-3%，多见于12-16岁青少年。脊柱侧弯会引起疼痛、身高损失、心肺发育等。

虽然书包重量、桌椅高度、坐姿不正确等因素可能会影响脊柱，但研究发现，约80%的脊柱侧弯病因不明，被称为“难治性脊柱侧弯”，是基因组合问题引起的疾病。

另外，脊柱侧弯也有遗传倾向。

02

仔细观察蛛丝马迹捕捉“迹象”

教师和家长在孩子的成长过程中，要密切关注孩子的脊柱健康，做到早发现、早预防、早治疗。

儿童的脊柱问题可以通过一些简单的判断方法来发现，比如观察肩膀是否等高，身体是否倾斜，弯腰时背部是否隆起不对称。

此外，前屈实验也是一种简单易行的判断方法:让孩子直膝、合足、立正，双手逐渐放在膝盖之间，低头后慢慢向前弯腰至90度左右。

父母站在孩子身后观察：如果孩子背部平坦，脊柱中心线笔直，一般比较健康。

如果背部隆起，脊柱中心线歪曲，可能会出现脊柱侧弯的情况，需要及时到专业医疗机构进行进一步检查。

03

及时干预尤为重要

青春期是脊柱侧弯治疗的关键窗口期，根据脊柱侧弯的程度，可以选择合适的治疗方案。

对于轻微的脊柱侧弯，需要做一些“空中自行车”、“走猫步”、“小燕飞”等运动，比如游泳，在医生的指导下，可以有效锻炼腰部和背部肌肉，增强脊柱的稳定性。

对中度脊柱侧弯，可以佩戴支具进行保守治疗，每天佩戴16-18小时，甚至延长到22-23小时。

夜间睡觉时也要戴上，并且要坚持整个生长发育期，以控制侧弯的进展。

对重度脊柱侧弯，建议根据专业医师的建议进行手术治疗。

日常注意多运动，科学运动。尤其是戴支撑的孩子，时间长了背部会变得僵硬，每天留出1-2个小时的运动，可以保持脊柱的柔韧性。

咱们一起提高认知，掌握科学，为青少年的脊柱健康保驾护航！

更多阅读☞

碘盐和无碘盐如何选择？为什么国家对碘缺乏呼吸道感染“青睐”过敏儿？@家长:请接受以下四点预防建议。→不要使“疝”小而不为，显著的“起包”需要及时就医~投稿提醒

欢迎当地卫生工作者投稿。相关科普文章和视频经所在科主任审核后，提交给单位宣传部门，宣传部门提交“健康上海12320”。

健康上海12320向上滑动看下一个

原标题：“保护脊柱，帮助青少年挺拔成长，世界脊柱健康日”

阅读原文

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com