从明天开始，许多道路将实行临时交通管制。
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四月十四至十七日，气温逐渐回升至28~30℃，转多云至晴天。；
四月十八日至二十日，由于切变线的影响，天气再次不稳定。
137届中国进出口商品交易会
(以下简称“广交会”)
将于4月15日开幕
为了确保展会期间交通顺畅，部分地区将实施交通管制措施，请市民朋友密切关注提前计划出行。
广交会展厅（A、B、C、D区)实行交通管制，严禁其他车辆进入，但有广交会车证的车辆除外。请严格按照规定区域乘客出租车，严禁在新港东路等路段乘客。
东至科韵路(不含)、南至凤浦中路(含)、西到华南的快干线(不含)、严格执行北至阅江中路(含)货车限行措施，特别是早晚高峰严禁货车(持有广交会车证的货车除外)通行。
东到东环快(不含)、从南到新邈路(含)、从西到猎德大道和江海大道(含)、北至临江大路(含)和黄埔大路(含)将根据情况采取分流疏导措施，请注意车辆。
入场高峰为8:30-11:00，结束高峰为17。:30-19:00。8号门在入场高峰期开启，允许社会车辆通过展厅西路，从7号门、6号门退出。
展览期间，南风西路每天13日:00-19:作为出租车轮候区，00将实施临时控制。
网约车预约温馨提示
为了规范展会期间的网络汽车管理，提高展厅周边的交通秩序，展会期间的每日结束高峰期(16:00-19:00)新港东路双向、阅江中路东行方向、南风东路客车严禁网约车。
如需预约网约车出行，请提前到指定上客区候车，指定上客区包括：阅江中路西行(1号门对面西100米处)、琶洲大道东段(3号门对出)、展览南二路，展览南三路。
这座雕塑获得了法国两面神国际设计奖最高奖！
近日，2024年法国两面神国际设计奖第11届获奖名单公布。天河区美术协会主席谭旭雕塑作品《天河干行》获得2024年法国两面神银奖(最高奖)和最佳文化创意产品奖。作品的创作意境来自黄旗山千年龙脉——伴山型胜之眼。通过六卦，龙的“意境概念”雕塑语言展现了东方美学的精髓。
别错过！未来中医妇科专家李莉将到天河出诊
名医来到门口！邀请广州中医药大学第一附属医院中医妇科专家李莉主任到医院就诊！诊所时间为2025年4月19日上午(此后每周六上午出诊，节假日除外，以微信官方账号登记显示为准)。李莉主任擅长中西医结合治疗，能有效调经、促孕、平缓度过更年期，帮助女性重获健康，拥抱美好生活！
西子，天河区华阳小学学生，被称为“粤韵杯”代言
近日，广州华阳小学粤剧娃西子被称为“粤剧杯”的代言人，提出文化传承不是复制过去，而是让文化基因在新时代焕发生机。他的作品《赤潮起东园，红星照我行》获得了2024年粤剧杯最佳网络人气奖。青少年标杆大赛孵化了岭南文化的新活力，注入了青春活力。
林和街做好暖“新”人，促进新就业人群党建“升温赋能”
近日，天河区林和街道推进“栈2.0”建设。考虑到新兴领域群体的需求，广州环贸中心暖蜂巢兄弟站设置了多功能服务、兄弟休息、安全教育、理论讲座、微愿选择、交流讨论、错落有致的阅读等7个功能区域，为新就业群体提供舒适、休闲、热心的新港湾。
国内首例！体细胞克隆延边牛成功繁殖
近日，据吉林农业大学介绍，我校副校、中国肉牛牦牛产业技术体系岗位专家吕文发教授主持的科研项目取得重大进展，安徽亳州成功复制了两头体细胞克隆延边牛。这标志着我国地方黄牛种质资源保护和高效繁殖技术的重大突破，为濒危畜种保护提供了创新样本。详细信息>>
广东省发布中小学人工智能教育计划：1-4年级每学年不少于6小时
近日，广东省新闻办、省教育厅召开新闻发布会，正式发布“两素养一纲”方案，推动广东省中小学人工智能教育落地，明确中小学人工智能教育要求。原则上，小学1-4年级每学年不少于6小时，小学5-6年级每学年不少于10小时，初中7-8年级每两周不少于1小时。在信息技术和通用技术国家课程实施的基础上，高一或高二每两周不少于1小时。详情>>
广州的一条交通动脉将扩大到双向14车道！
近日，广州机场高速公路改扩建工程用地获得国家批准。广州机场高速公路改扩建工程项目路线始于白云区三元里与北环高速公路相连。最后，花都区机场与G4高速公路相连，与街北高速公路相连。路线总长49.777公里，项目批准预算174.39亿元。全线共设8处互通立交，采用100公里/小时高速公路设计规范进行改扩建。详情>>
把晚餐时间改成这一点，全身受益。
最近发表的一项新研究表明，晚餐的人比早餐的人血糖升高得更多；晚餐吃得多，更容易损伤血糖。用餐时间、食物质地、烹饪方法和用餐速度都会影响血糖。以下饮食有助于控制血糖:
不要把晚餐拖到20点以后。
上海瑞金医院(北院区)营养营养师杨诗晗表示，尽量在19:00前吃晚饭，最迟不建议超过20:00，结合人体生物钟和食物消化所需的时间。
吃硬不吃软
一般来说，食材烹饪时间越长，糊化程度越高，对血糖的影响越大。建议需要控制糖分的人少吃或不吃软粥或面条，以减缓食物的消化速度。
不宜趁热吃
食品温度会影响淀粉糊化程度，进而影响升糖指数。趁热吃，淀粉糊化程度高，易于消化，“血糖生成指数”（GI）就会升高。
改善用餐顺序
为了缓解碳水化合物的消化，降低血糖升高率，最好遵循“汤”→蔬菜→肉→“晚餐”的进餐顺序。
减少进食速度
如果你吃得太快，食物会很快进入胃肠道，这不仅不利于吸收，还会导致血糖迅速升高。早餐最好不少于15分钟，午餐和晚餐可控制在半小时。
晚餐热量摄入量不超过40%
晚餐总热量摄入量要少，不能超过一天的40%。总的来说，一日三餐中，早餐提供的能量应该占一天能量的25%-30%，午餐占30%-40%，晚餐占30%-35%。
资料来源：央视新闻，光明日报，南方 、广州日报、新快网、海珠发布、广州市规划自然局、广州市公安局交警支队、天河区卫生健康局、天河区中医院、林和街
与亨文化相比，封面设计 麦伟胜
编辑彭焰、孙嘉邈、李舒怡、何淑魅、丁宁远。
通讯员王晓杭，陈发灿
房丽华，美编
黄嘉成的初审
复审|关星杨
江秋明终审
签发丨余 彦
生产天河区融媒体中心
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原题：“明天起，多条道路将实行临时交通管制|天河”
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