怎样才能吃得更顺畅，吞咽训练可以帮助世界帕金森病日？

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吞咽，一个看似简单的动作，实际上需要口腔、舌头、喉部肌肉和神经系统的完美配合。但对于帕金森病患者来说，由于大脑中多巴胺的缺乏，咽喉的肌肉控制能力减弱，吞咽动作变得缓慢无力，甚至可能引起呛咳、吸入性肺炎等严重并发症。

今天是“世界帕金森病日”。来自上海市第二康复医院临床研究中心的治疗师胡泽楷为大家提供了一些建议:通过科学的干预和康复治疗，吞咽障碍并非无法解决！

饮食调整是关键

首先，从食物开始。对于帕金森病患者来说，软烂润滑的食物是最安全的选择，如米粥、土豆泥、炖菜等。这种食物不仅容易咀嚼，而且可以减少吞咽时的阻力。

用餐姿势非常重要

第二，吃饭时的姿势也不容忽视。病人朋友们尽量保持挺直，稍微低头，这样可以让食物更顺利地通过喉咙，防止误进气管。

吞咽训练来帮助你

除饮食调整外，有目的的吞咽训练也是改善吞咽障碍的有效途径。

比如“提高喉咙训练”就很好。吞咽时，有意识地将其停留在喉咙上的几秒钟。反复练习可以增强喉咙肌肉的协调性。还有一些简单的舌头和嘴唇运动，比如吹气球，用舌头在嘴里画圈，也可以提高口腔肌肉的灵活性。

现代化的康复技术也可以帮助！通过刺激咽喉肌肉，吞咽功能可以得到显著改善。

冷静应对，提高生活质量

从容应对吞咽障碍不仅可以提高“帕友”的生活质量，也是保护人身安全的重要一步。科学的饮食调整、姿势优化和吞咽训练，辅以专业的医疗支持，可以帮助你拾起对用餐的信心。

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