跟中医练八段锦！就连年轻人也爱上了

举起手，踮起脚尖，弯曲膝盖...在徐行镇启悦社区活动室，20多名居民齐心协力跟随中医王聪练习八段锦的传统养生方法。这是徐行镇社区卫生服务中心今年实施的一系列“中医适合技术进入社区”活动。

每周四，在健康课上，居民们都会跟随王聪的示范，认真完成整个动作，从动作开始到结束。“膝盖骨不要超过脚趾，注意重心下沉。”王聪穿梭于队列中，指导居民。第一次接触八段锦的董立伟直言不讳地说:“我以为动作很简单。练习结束后，我发现我注意到了很多。现在背上有点出汗，但整个人都松了很多。”

八段锦兴趣组组长张琴飞特别高兴专业指导的到来:“以前我们跟着视频自学，很多细节都不确定。现在有中医手把手教，呼吸节奏规范。团队也从最初的10个人发展到20多个人，包括五六个年轻人，每个人都很情绪化。”

徐行社区卫生服务中心副主任陈珠表示，针对徐行地区老龄化程度较高的现状，今年中心专门成立了由6名中医组成的健康运动专业团队，根据老年居民的身体特点制定了个性化的培训计划。

“我们还录制了八段锦、太极等一系列在线课程，用于日常健康科普推广。”陈珠表示，未来将深化医疗保健一体化，进一步将中医药预防保健服务延伸到社区和养老院，为社区居民提供更健康的生活方式。

原题：“跟中医练八段锦！即使是年轻人也爱上了它”

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