配合健身场所，激发工业园员工的运动热情！

原创 绿色青浦 绿色青浦

科学的体重管理离不开合理的饮食、适度的运动和充足的休息，运动是其中的重要组成部分。如今，中午健身深受“农民工”的喜爱。很多单位和公司不仅与专业健身机构合作，为员工提供专业的健身服务，还为员工配备了健身房和各种运动场所，让员工有了更灵活的选择空间，做到了正确的工作和运动。

“每天午休前，我都会锻炼半小时再去吃饭。我不仅可以通过健身放松大脑，缓解工作压力，还可以在健身后控制饮食，吃得更健康。公园里有健身房，一般企业也鼓励大家积极锻炼，运动氛围很好。“对于进入e通世界虹桥智能科技园的企业员工来说，中午是运动的黄金时间。上半小时打一场篮球，沿着健身步道走20分钟，或者一边晒太阳一边来公园中央草坪做身体拉申，都成了大家的好选择。

据e通世界工业园区相关负责人介绍，e通世界各园区为员工创造了丰富的健身选择，包括高尔夫馆、室内健身房、室外露天篮球场、环中央草原健身步道、室内乒乓球、室外羽毛球休息区等。“超过30分钟的短期运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有效改善肌肉僵硬和血液循环不畅，这是由长时间坐着工作引起的。此外，健身教练还建议，在车站做一套简短的健身操可以起到健身的作用，如拉申、深蹲、俯卧撑等基本动作，可以缓解肌肉紧张。午饭前或午饭后30分钟至1小时可安排健身时间。

为了引导更多的员工走出办公室，加入运动队伍，e通世界科技园将于3月下旬中午在园区中央草原举办八段锦公益课，邀请专业教师现场授课，让大家的中午生活更加丰富多彩。

目前，e通世界科技园正在进行新一轮的户外空间整体升级，如增加滨水景观步道，利用园区空间，打造集篮球场、五人足球场、健身公园、慢跑步道为一体的健身休闲空间，让园区员工有更多的体重管理和运动选择。

记者：李艳丽(首席)

拍摄：李艳丽(首席)

标题：“配足健身场所，激发工业园区员工的体育热情！”

阅读原文

本文仅代表作者观点，版权归原创者所有，如需转载请在文中注明来源及作者名字。

免责声明：本文系转载编辑文章，仅作分享之用。如分享内容、图片侵犯到您的版权或非授权发布，请及时与我们联系进行审核处理或删除，您可以发送材料至邮箱：service@tojoy.com