冷空气还在，保暖不要疏忽！天气很快就会升温。我知道天气。

03-19 08:47

天气早知道

今日天气

今日天气晴朗。受补充冷空气的影响，白天气温不高，全天在6~12℃之间。西北风4~5级阵风6级，晚上转3~4级。相对湿度80%-35%，还是“春寒”的感觉。

天气指数

日照指数

穿衣指数

干燥指数

中等

适度防护

适合穿棉服

还有羽绒服装

较干燥

注意饮水

火险指数

洗晒指数

室外指数

可燃

注意防火

光照较好

适合洗晒

气体良好

适合室外

天气趋势

接下来的十天，上海主要是晴天或多云天气，干燥少雨。周三气温还是比较低的。周三上午，市区最低气温在4℃左右。郊区靠近冰点，白天有薄冰，最高气温13℃。从周四开始，当地气温大幅上升。本周末最高气温一路上升近25℃，下周中期最高气温甚至可达27℃。上海的天气在一周内提供了“冬-春-夏”的终极体验。

健康贴士

春天养肝可以促进身体阳气的升发和拉伸。饮食护理是滋养肝脏的重要方法。春天少吃酸，多吃甜。这里的“甜”不是甜点，而是红枣、山药、莲子、萝卜、荸荠等甜食。

人们常说“春吃芽”，豆芽、香椿芽等新鲜芽菜含有维他命矿物质，能促进肝脏代谢。菠菜是春天的“营养模范生”，其味辛、性凉，具有滋阴舒肝、助脾运化的功效。另外，大家要注意营养搭配，保证蛋白质的摄取，可以选择瘦肉、鱼、豆等。鱼含有优质的蛋白质和不饱和脂肪，有利于肝脏的修复。也应该减少油腻、辛辣食物和酒精的摄入。