这种“隐形油”每年造成50万人死亡！你可能每天都在吃饭

放纵吃饭，好处是：快乐

而且深藏不露的危害，总有一天会夺走生命

有 6 一个字一遍又一遍地说，就是做不到：

闭上嘴，迈开腿

管住嘴

少喝奶茶，少吃奶油蛋糕，薯条

离危险还很远

重点是：不要张嘴啊！

迈开腿

锻炼，促进血液循环

跳舞，骑自行车，跑步，游泳。

这是个不错的选择

每周 5 次，每次 30 分钟

重点是，你动啊！

看了这篇文章，报道，

让我看看你们都吃了什么不该吃的东西！

另外，今天大家买的奶茶，蛋糕，薯条等等。

可以快递给我

没收了！

点击观看，让更多的朋友看到，

你们好，我好，大家好～

审查专家：石正莉

北京友谊医院营养科注册营养师

参考文献

[ 1 ] 方莹馨 , 阮光锋 . 对于反式脂肪说“不” [ J ] . 人民周刊 ,2018 ( 11 ) :76-77.

[ 2 ] 严靖 , 冯琴 . 你知道多少反式脂肪 [ N ] . 上海中医药报 ,2020-10-23 ( 006 ) .

[ 3 ] 杨雪莲 , 张翔宇 , 谢建春 , 王成涛 . 部分食品油炸用油的反式脂肪比较 [ J/OL ] . 中国食品学报 :1-8 [ 2021-01-13 ] .

[ 4 ] 赵芳红 . 食品营养成分表中反式脂肪的科学解释 [ J ] . 中国食品 ,2020 ( 20 ) :126-127.

* 腾讯医典内容团队制作

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