多喝水尿不出肾结石！十个误会一次解释清楚

肾脏结石，输尿管结石，痛得要命！

为了摆脱石头，很多人每天都泡在网上和病人群里，希望能找到“排石小技巧”。但是普通人很难分辨哪些说法有用，哪些方法不靠谱。

对肾结石流传最广的肾结石进行了梳理。 10 一句话，今天就来揭秘真相。

结石低于 0.6 大部分厘米都可以自己排出。但是如果超过 1 cm，基本上不太可能自己排出。

此时大量饮水，反而会使结石下移，导致肾绞痛、肾积水等。 [ 1,2,3 ] 。

肾脏结石形成的因素很多，结石的成分也很复杂，不能直接用炭酸解决。

所谓“打结石”，可能是喝了很多可乐之后，尿多了，有助于排石。本质上，它和喝大量水一样有效。 [ 2 ] 。

小提示

糖、碳酸水、焦糖、磷酸、咖啡因等是可乐的主要成分。

过多的糖分是结石的诱因之一。磷酸、咖啡因等成分，可促进尿钙排泄增多，促进肾结石的形成。

偶尔喝几次汽水也没关系，但是为了排石把可乐当水喝，那就大错特错了！

另外，没有心脑血管疾病的人，还可以泡热水澡，促进输尿管扩张，帮助排石。

若结石的直径超过 1 保守疗法成功的几率较低，厘米。

此时做跳跃动作，也可引起肾绞痛、血尿等症状。 [ 3,4 ] 。

一些结石长期反复刺激肾盂粘膜，可引起粘膜癌变 [ 1,5 ] 。

所以，如果发现有泌尿系统结石，一定要听医生的话，这种治疗方法，应该定期复查。

(来源：自己画的)

若结石直径超过 1 已引起尿路梗阻、肾积水的厘米，不宜多喝水。否则，梗塞水平会加重，肾功能也会受损。

这个时候，要尽早就医。

患有高血压、肾衰竭、严重溃疡或慢性心肺疾病的人不宜饮用过多水分，最好咨询医生。 [ 1,3 ] 。

首先要强调的是：多喝碱性水，也不可能完全清除结石。

水垢的主要成分是碳酸钙、碳酸镁等不溶于水的物质。进入人体后，部分被分解；那些无法分解的，会随着粪便排出。

水垢中钙镁离子含量有限，远远达不到形成结石的浓度。水质的硬度和硬度对结石的发生率没有明显的影响。 [ 1,5 ] 。

冷知识

尿液中的钙离子是结石形成的促进因素，而镁离子是结石的抑制因素。所以很难说水垢对结石的形成有多重要。

在国内喜欢喝奶茶的地区，如内蒙古和英国，患结石的风险与喝奶茶无关。所以喝奶茶不会引起肾结石。

同理，正常食用豆腐也不会引起肾结石。故意限制饮食中钙的摄入，反而会促进结石的产生或复发。

还有一点提醒你，很多茶叶店不愿意给你鲜奶，而是用奶精。这是一种反式脂肪，过量摄入对健康有害。 [ 1,2,5 ] 。

正常的钙饮食 与传统低钙饮食相比，限制动物蛋白和盐的摄入更能预防结石。

钙质越多越好，当然。过量补充钙质会促进结石的形成。

另外，结石患者可以吃豆制品，但不要天天喝豆浆。因为豆浆不清除草酸，含钙量低，容易促进结石的发生或复发。 [ 2,3,5 ] 。

实际上很简单，青菜先经过开水，焯一下，就可以去除大多数草酸。

而且，多吃蔬菜可以稀释尿液中的“成石危险因素”。

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批准专家：钱伟庆

华东医院泌尿外科主任复旦大学附属教授

参考文献

1. 夏术阶，鲁军 . 泌尿系结石(第二版)

2. 曾国华，王少刚，李建兴。 . 泌尿结石与肾炎外科(坎贝尔) - 沃尔什泌尿外科第一 11 版）编译版

3. 黄健 . 2019年中国泌尿科和男科疾病诊断和治疗指南 版）

4. 吴肇汉，秦新裕，丁强 . 实用外科(第一 4 版）：1869

5. 梁丽莉谷现恩 . 诊断和治疗尿石症

* 腾讯医典内容团队制作

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