三明治是“减肥王”！连吃一个星期竟然瘦了6斤！

By 余笙大姐妹

用料

鸡蛋 1 只

吐司 2 片

奶酪片 1

生菜叶片 1

午餐肉 1

做法步骤

1、用三明治机做三明治，超级方便，超级简单。鸡蛋散开，铺满格子。

2、切一块大片午餐肉，加热。

3、在吐司上涂一点色拉酱，增加味道。

4、吐司➕鸡蛋➕奶酪片➕午餐肉➕生菜➕吐司，可以用三明治机压，也可以不压。

5、三明治中间的调料可以多样化，取决于个人喜好。同样的方法也可以用在自制的汉堡上。我做三明治的材料都是盒马。个人觉得盒马的北海道吐司很适合做三明治。山姆买汉堡材料，品种齐全。

烹调美味都有技巧，我的每一道菜都有小窍门，大家搜索“豆果”可以直接查看我的食谱！

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