八段锦 中国舞 ，公益课让“银发生活”更加精彩

“以前跟着视频学八段锦，难免会担心动作不规范。现在终于有了免费的现场教学！”一位老学生高兴地说。近日，方松街道老年协会与盛京银行、上海甘龙堂文化艺术发展有限公司联合推出公益课程，吸引了不少老年居民参加免费八段锦和中国舞蹈韵律课程。

八段锦作为一种传统的养生方法，运动温和连贯，长期训练可以增强体质，调节身心，深受老年人的喜爱。2月18日，檀香老年协会分会正式启动了第一期八段锦课程。从起势到收势，专业教师对动作要领进行了详细介绍。尽管动作略显生疏，近20名老年学生仍然认真效仿训练，现场充满了积极的气氛。一个学生告诉记者，“跟着他们练完全舒服，还可以和老邻居一起活动，特别开心”。

除了八段锦，中国舞蹈魅力课程也将于3月11日在建设和昌鑫两个老年协会分会开始。本课程注重身体节奏和情感表达，希望通过专业指导，帮助老年人塑造美丽的体态，提升自己的气质和自信心。据课程负责人介绍，舞蹈不仅是艺术，也是身心健康的媒介，希望老年人通过课程感受传统文化的魅力。

据了解，本次公益课程共有4门课程，内容由浅入深。方松街道老年协会会长张海燕表示，该课程提供专业教师，希望老年人在享受文化滋养的同时感受到社会关怀。未来，我们将根据老年人的需求，探索更多形式的文化健康活动，为辖区老年人的生活增添活力。

记者：朱颖宏

图片：受访者提供

题目：八段锦 中国舞 ，公益课让“银发生活”更加精彩

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