5分钟就搞定了！减脂排油，低热量掉秤汤，快手好吃。

减肥三分练，七分吃。很多人选择节食减肥，其实很不健康，反弹很快。健康减肥可以选择低脂食材和蒸等健康烹饪方法。吃正确的减脂餐，轻松减肥。

By 豆果美食达人 厨房笔记 -fang

豆果美食达人今天 @西兰 教你做减脂期间必备的减脂汤——番茄豆腐汤。方法很简单，低脂低热量，营养丰富，味道鲜美。如果你感兴趣，试试！

By 豆果美食达人 西兰

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· 食 材 清 单 ·

金针菇 200g

豆腐 1 块

番茄 1 个

姜 1 块

葱 1 根

· 做 法 ·

准备好所有的材料，

煮沸一壶水备用，葱姜切末。

豆腐切成小块。

金针菇洗净撕小朵。

焯水 30 秒捞出后撕碎。

西红柿洗净划十字。

将西红柿放入锅中开水

煮 30 秒捞出去皮切小块。

将适当的油放入锅中，

加热后倒入姜丝和葱花爆香，

倒入番茄炒汁。

然后倒入一大碗开水煮沸。 1 分钟。

加入金针菇和豆腐，煮两分钟。

撒上葱花，加入适量盐调味！

无敌鲜美，

好喝到停不下来，

来喝一口吧！

「您还有哪些减脂汤的做法？」

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