权威研究：每吸一支烟，折寿20分钟！戒烟越早，活得越久！

2024年12月29日，伦敦大学学院的研究人员在英国发表。《Addiction》根据《月刊》的一篇社论，考虑到社会经济地位和其他因素后，他们估计每次吸烟，男女的预期寿命都会减少17分钟和22分钟。

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莎拉·杰克逊说:“这意味着，如果一个人每天吸一包20支烟，一支烟折寿20分钟，那么吸20支烟就相当于折寿近7小时，这是伦敦大学学院酒精和香烟研究小组的首席研究员。”

杰克逊说：“他们失去的时间是在健康状况良好的情况下与亲人共度的时间。”

她说:“吸烟并不会损害你的晚年，因为你经常在健康不好的状态下度过晚年。相反，它似乎损害了中年相对健康的时期。”

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该研究由英国卫生和社会保健部委托，包括英国医生研究提供的男性死亡率数据和牛津大学研究项目提供的女性数据。这些研究表明，在平均水平上，终身吸烟者比从不吸烟的人少活10年左右。

同理，根据美国疾病控制和预防中心的数据，估计美国吸烟者的预期寿命至少比不吸烟者短10年。

总之，来自英国的最新研究结果表明，吸烟带来的危害是累积的。

杰克逊说:“如果你想恢复你失去的生命，这是非常复杂的。但是不管你什么年龄戒烟，你的预期寿命总会比继续吸烟更长。因此，事实上，虽然你可能无法恢复失去的寿命，但你正在避免进一步降低你的预期寿命。”

杰克逊说：“毫无疑问，戒烟是你能够为自己的健康做的最好的事。你越早戒烟，你就会活得越久。”

目前，上海已建立完善的戒烟服务体系，全市有46家规范的戒烟门诊，为吸烟者提供个性化的戒烟方案。吸烟者可以通过“无烟上海”微信微信官方账号或“健康云Pro”小程序查询门诊信息，也可以拨打12320戒烟热线获得专业指导。此外，社区健康自我管理团队和家庭医生提供戒烟同伴教育和互助支持。

原题：“权威研究：每吸一支烟，折寿20分钟！戒烟越早，活得越久！

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