心要健康，日常生活中要保护好心脏。

冬天和春天更换季节

昼夜温差较大

温度的变化，尤其是寒冷刺激

易使人体毛细血管收缩

心率加快

导致心脏工作压力增大

健康湖北提示：

冬天和春天更换季节

虽然气血开始上升

但还不够强

要注意保护心脏

一定注意

防冻保暖，根据温度变化适度增减衣物。。确保睡眠，避免熬夜。

食物不能太滋补。对于心血管疾病患者来说，高盐高脂饮食相当于疾病进展的“加速器”。在饮食方面，必须配合营养，严格控制盐、糖和脂肪的摄入。

适当运动。规律、合理的锻炼不仅可以增强体质，而且可以有效地保证心脏等器官的功能，预防疾病。

管理体重。只需将体重控制在合理的范围内，那些引起心脏病的危险因素，如血压、血脂、血糖、睡眠等，就有可能逆转。

按时服药。心血管疾病病人要坚持服药，不要擅自停药减量。 ; 血压、心率等数据在家定期监测。

定期体检，早期预防，早期诊断和治疗。如果出现胸闷、胸痛等不适，应停止活动，及时就医或拨打。 120 电话。

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