不可思议的人类世界：为什么人们要吃东西？

01-23 07:56

每一个小孩都是落入凡间的精灵，或者是充满好奇心、超爱提问的小精灵。

我从哪里来的？为什么眼睛能看到东西？为什么我怕痒？当你害羞的时候，你为什么脸红？为什么爸爸有胡子，妈妈没有？...精灵爸爸和精灵宝妈应该如何回答这些有趣的问题？

了解世界，从了解自己开始。身体就像一个大游乐园，里面隐藏着许多惊人的机构和秘密。每个孩子都对自己的身体非常好奇。在成长的过程中，会有很多关于人体的小问号。

了解孩子，爱孩子的常爸，所以专门制作了一张关于人体的科普故事专辑，带孩子进入“不可思议的人类世界”，采用小常与常爸亲子互动、思考和提问的方式。

但愿亲爱的孩子们，从了解自己的身体开始，学会好好照顾自己，尊重他人。

想要了解神奇的身体吗？快来和小常一起，探索和发现人体的奥秘吧！

亲爱的孩子们，我们每天一日三餐，你们知道人们为什么要吃饭吗？

小小常

父亲，人们为什么要吃饭？

常爸

假如不吃东西，我们的肚子就会咕咕咕地抗议，说它饿了，要吃东西。

还可以喝水啊，身体健康啊， 70% 上下都是水，水是最重要的。

嗯，水对我们的身体来说是不可或缺的。然而，吃饭也很重要。吃饭不仅能填饱肚子，消除饥饿感，还能获得能量和营养。我们的心脏跳动，每次呼吸、行走、跑步等运动，甚至思考都需要消耗能量。只有补充足够的能量和营养，身体才能保持正常的生理代谢。

饭菜里有什么营养和能量啊？

我们吃的米饭、糕点等晚餐，以及果酱、水果等。都含有淀粉和糖，也称为碳水化合物。它们的主要作用是为我们体内的细胞提供各种生理活动的能量。有些糖类物质，也是细胞成分。蛋白质是生命的物质基础。蛋白质应该参与我们体内每个细胞的生长和维持以及每个生理活动。因此，我们应该每天通过饮食摄入一定量的蛋白质来健康地生长和工作我们的身体细胞。蛋白质也可以为我们的身体提供一些能量。

哪种食物含有大量的蛋白质？

瘦肉、鱼、奶、蛋、豆浆等都是可以提供专业蛋白质的食物哦。另外，脂肪可以为我们的身体提供能量，保持我们的体温，保护我们的内脏，以及一些脂肪也可以参与我们体内重要的生理活动。所以，我们还应该吃一些富含脂肪的食物，比如花生、核桃等植物的种子和动物的脂肪，等等。但是，要注意适当哦。食物除了提供三种营养素:碳水化合物、蛋白质和脂肪外，还为我们提供维生素、碳酸盐等促进人体生长发育的元素。假如经常吃得不好，身体就会缺乏营养，可能会导致生长迟缓，还容易生病。

吃得这么重要啊。那天晚上可以吃一点吗？

小常，你还记得每天早上父亲要出去工作的时候，母亲总是告诉父亲那句话吗？

呃，妈妈说“保证安全，按时吃饭”。

没错。妈妈担心爸爸工作忙，忘了吃饭，所以建议爸爸按时吃饭。

按时吃饭是否重要？

非常重要。当身体需要能量时，它会发出信号。这时，我们感到“饿”。当我们吃饱了，我们通常需要胃。 4 大约需要一个小时的时间来消化食物，以补充身体所需的能量。当胃里的食物被清空时，胃会逐渐收缩，再次引起我们的饥饿。胃这么辛苦，每顿饭都要休息。定期按时吃饭也能给胃留出足够的时间消化食物。

小孩，不想吃东西很重要。要有规律的按时吃饭，还要细嚼慢咽，要专心吃饭。怎么了？快来寻找答案吧！

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