注意黑龙江人！在这段时间之后，外出注意…

北京时间

1月5日10时33分

小寒节气将迎来我们

这意味着一年中

最冷的时候到了

不过

这个季节虽然寒风凛冽

但是也接近“春冬元月交”

春的气息

开始弥漫的时候

春归有期 春山有望

小寒

在二十四节气中

第23个节气

又是冬季的第五个节气。

小寒今年正值

“数九”中的“二九”

第七天

再过两天

将进入“三九”

俗话说

“数九寒天 冷在三九”

经常进行强冷空气活动

每个人都要注意添衣保暖

小寒今年的第三天

是腊八节

腊八节的主要习俗

就是喝腊八粥

人们将米 豆 花生

大枣 桂圆 蓝莓干等

合水而煮

在倒入糖之前煮熟

这种全谷物粥就成了

家庭餐桌上甜蜜的谈资

正逢小寒

还要提到“花信风”

古人相信

花开之前

会有风来报信

正所谓

“风有信 花不误”

花信风

自小寒起 至谷雨终

共有八个节气

每一个节气都有三种花

于是便有了

“二十四花信风”之说

花信风，小寒节气

依次是

梅花 山茶花 水仙花

“小寒”季节 怎么养生

寒冷是食物补充的好时机。中医认为寒是阴邪，最冷的节气也是阴邪最盛的时期。因此，为了抵御寒冷对身体的侵袭，应该多吃温热的食物。这就是常说的“三九补一冬”，但要注意有针对性，千万不要盲目补食。

在寒暑交替的天气变化中，坚持良好的生活习惯也很重要，比如“早睡晚起，一定要待在阳光下”，克服闲暇时熬夜的问题；睡前洗个热水澡，既能御寒保暖，又能缓解疲劳，促进睡眠；足浴后进行足底按摩，还能促进血液循环和新陈代谢。

此外，我们还应该记住“冬季练习39”这句老话。我们不怕严寒，经常去户外锻炼。当光线充足时，我们应该做更多的伸展运动来提高我们的御寒能力。

“小寒大寒 又是一年”

这里“盼雪迎春”

时间节点

还不如喝一碗

热乎腊八粥

再写上几副

吉祥喜庆的春联

以全新的姿态迎接

农历新年快到了

原题：“黑龙江人注意！今日此时，外出注意…”

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