有了它，干掉两碗饭也没什么！超级太阳蒸蛋

婴儿不太喜欢吃东西，只能换花给他做，解琐了很多新技能！

By 小小悠儿

用料

鸡蛋 4 个

胡萝卜 1 个

食用油 少量

土豆 1 个

盐 少量

松菇粉 适当

做法步骤

1、早上起来太忙了。晚上提前把树荫萝卜擦干净，用开水煮几分钟。这很容易烹饪。早上把土豆丝擦干净，土豆容易变黑。现在还不如用。撒一点盐，可以软化蔬菜，增强味蕾，整理成型。这一步很重要。

2、用康巴赫的不沾锅，底部喷一点油，把土豆丝和葫萝卜丝整理成鸟巢样，每个里面放一个太阳蛋，用的土，颜色好看不，然后提胃口。让我们耐心等待。

3、轻定型，定型前一定不能翻转，否则会翻转哟。

4、有两种自我翻身！此时晒点葱花和黑芝麻定型再翻身。

5、成功了，打开锅的香味就飘出来了。早晨宝宝吃了一个，

6、色香味俱全，营养丰富，

7、只给小宝一个，完全不够啊哈哈，下面有个小提示！不要吃得太多。

小提示

一般情况下，胡萝卜和土豆可以一起食用，但要注意适当，不能过多。 胡萝卜富含胡萝卜素、维他命、碳水化合物等营养成分，具有润肠通便、补充营养等功效。马铃薯含有大量的碳水化合物、钾等成分，具有养胃、通便等功效。两种食物一起食用，不影响各自的营养成分，不会对身体造成不良影响，所以可以一起食用。但由于胡萝卜的膳食纤维较多，土豆属于产气类食物，如果吃得过多，可能会给胃肠道带来一定的负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状，所以不能大量食用。假如经常吃得太多，身体就会不舒服，要及时就医。

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