长时间待机的冷气来了，“三九贴”可以“开贴”

气象预报显示，未来十天气温将在较低水平运行，体验会有所不同。11~12天天气潮湿，13天天气晴朗寒冷。建议大家继续做好防冻保暖工作，谨防感冒、心脑血管疾病。

寒冷的冬天，万物都进入了宁静，人体的阳气也应该遵循自然规律，逐渐收敛和隐藏。这个安静的季节隐藏着养生的黄金时机。自古以来，中医智慧就教会我们如何在不同的季节，选择不同的方法来调理身体，从而达到“天人合一”的和谐状态。在这些疗法中，“三九贴”作为中医传统疗法之一，以其独特的疗效和深厚的文化底蕴，在冬季养生中占有极为重要的地位。

在九院黄浦分院中医科，很多市民来咨询“三九贴”治疗的相关事宜。那么，什么是三九贴呢？什么样的人适合贴三九贴？贴三九贴需要注意什么？让你读一篇文章。

三九贴的起源和传承

三九贴，源于中医“冬病夏治，夏病冬防”的治未病理念，其历史可追溯到千年前的中国古代。古代人认为，冬季是自然界气血最弱、阴气最盛的时期，也是人体阳气易受损、湿邪易受侵袭的阶段。因此，在冬至后的三个九天(即19、29、39)，通过外用特定药物敷在特定的身体穴位上，可以刺激经络的空气，激发人体的阳气，调和阴阳平衡，从而达到增强体质、预防疾病的目的。经过几代医生的实践和完善，这种疗法逐渐形成了我们今天所熟知的三九贴。

三九贴的科学原理

三九贴之所以能在冬季养生中发挥重要作用，其背后的科学原理不容忽视。

冬季身体毛孔紧闭，气血运行相对缓慢，此时贴敷药物能更有效地渗透到皮肤中，直通病所。

2.三九贴选用的药物多为辛温扩散产品，能温阳散寒，通络止痛，对改善感冒、干咳、哮喘、过敏性鼻炎等冬季常见疾病有显著疗效。

通过刺激穴位，还可以调节脏腑功能，增强人体免疫力，达到“治未病”的目的。

三九贴的特点和优点

1.个性化搭配:三九贴的药物配伍注重个体化差异，根据患者的体质、病情、年龄等因素量身定制贴敷方案，确保疗效最大化。

安全性无副作用：与口服药物相比，三九贴属于外用疗法，避免了药物对肝肾功能的刺激，安全性更高。

简单易行：贴敷过程简单方便，大大节省了时间和精力。

4.预防为主，兼顾治疗:39贴不仅适用于已经患病的患者，也适用于亚健康人群和易感人群。通过早期干预，可以有效预防冬季常见疾病的发生。

三九贴的适应症

呼吸道疾病：哮喘，慢性气管炎，过敏性鼻炎，体虚易感冒。

各种颈肩腰腿痛：(怕冷或天气变化加重的)，风湿，类风湿。

慢性胃肠疾病：慢性腹泻，慢性胃炎，胃肠功能紊乱。

妇科疾病：痛经、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征、更年期综合征、产后头痛等。

四肢寒性怕冷，空调病等。

6.2024年三九敷贴时间：

12月13日至15日前九贴

初九贴：12月22~24日

29贴：12月31日~1月2日

三九贴：1月09~11日

强化贴：1月18~20日

三九贴纸注意事项

尽管三九贴有许多优点，但是在使用过程中仍然需要注意以下几点：

敏感肌肤者谨慎使用：对敏感肌肤或过敏体质者。

2.贴敷时间不宜过长：成人一般贴敷4-6小时，儿童贴敷2-4小时为宜，防止皮肤损伤时间过长。

合理饮食结合：贴敷期间，应避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免影响疗效。

保持情绪稳定：情绪对中医养生有重要影响，贴敷时要保持心情愉快，防止情绪变化过大。

中医认为，“三伏阳气盛，三九阴气盛”，冬季是人体阳气最弱的阶段。“三九贴”是对“三伏贴”的有效持续和关键补充。两者结合，可以起到阴阳并调、夏养三伏、冬补三九的作用。当然，即使夏天错过了“三伏贴”，冬天还是可以贴“三九贴”的。

记者 / 邵林峰 瞿煌俊

编辑 / 樊陆佳

资料 / 黄浦分院九院

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原标题：“超长待机的寒冷来了，“三九贴”可以“打开”

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