小布说天气 | 农民工为了健身，到底有多拼？

原创 胖布 郑州发布

郑州市气象局提示：

今日白天：多云晴天

西北风：3级

最低温度：3～4℃

最高温度：11～12℃

六天：晴天多云，四天多云，～13℃

七日：晴天多云，1～9℃

早安 友友们

大雪节气明天就要到了

在冬季，这也是第三个节气

代表仲冬的开始

温度明显下降

平日里有晨练习惯的朋友

记得进入大雪节气之后

别过早出来锻炼身体了。

特别是中老年人和体质较弱的人群。

大家也许都不相信

以家庭闻名的农民工

事实上，骨子里特别喜欢运动。

爱情到什么程度？

不管是在家工作还是在企业工作。

无时无刻不在锻炼

生命不息

运动不止

最近，主编小姐姐

建立了一个运动打卡群

要求我们进行健身打卡，一月为契。

并制定了奖惩措施

半个月过去了

小布们坚持了下来

每一天在运动中都能找到快乐和透明的感觉。

希望在繁忙的工作中

挤出一些时间来锻炼身体

她们有机会锻炼身体

没有机会创造机会

也要运动

而且这种锻炼方式

甚至不需要特别去健身房

你可以随时在办公室完成工作

比如：早上工作

地点：办公大堂

运动方式：30 米冲刺跑

一位从东四环到西三环工作的人

办公大楼里的每个保安

每个人都见过我冲刺电梯的身影。

技巧是，下车前把头发绑起来

把背包背带固定好

再掏出门卡

可以毫不间断地顺滑通关。

进入电梯后，也不能放松。

需要随时盯紧楼层数字。

确保在电梯开门的瞬间冲刺进门。

主推绝不浪费一分钟时间。

中午下班

位置：电梯口

锻炼方法：外卖举铁

把外卖袋想象成哑铃

双臂摊开，上下摆动，假装举铁

要平衡双手的重量，或者增加重量

也可以亲密地询问同事是否需要代拿代拿。

可以锻炼身体

还可以增进办公室友谊，一举两得。

说实话，没有被工作逼上绝境的人

很难想到如此有才华的想法。

自己知道了这些小技巧之后

楼下健身房的传单再也没有收到。

健康又环保

你们现在和我一样吗？

感觉自己身体健康得可怕

为了轻量化运动，生活化

让更多的人随时移动

最大限度地感受到运动的好处

让我们回到天气

将来一直到这个周末

全省大部分将主推晴天气。

受到冷空气的影响 大风又起

今明两天

有西北风3-4级，阵风5-6级。

大风起 气温降

预估7到8日

与前期相比，气温将降低4~6℃

郑州最高气温降至8~9℃

早晨更加凉爽

最低温度约为4℃

每个人都要注意添衣保暖

由于夜间风速较弱

靠近地面的湿度较高

再加上晴空辐射的影响

估计今天早上局地有雾

雾天能见度低

朋友出行时要注意交通安全。

驾驶时保持安全车距离

车灯使用合理

安全驾驶啊~

编辑∣李怡青

视觉∣王超尘 周高虹

统筹∣王海萍 黄修成

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原标题：“小布说天气好。 | 农民工为了健身，到底有多拼？》

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