八个不经意的小习惯，让我做妈妈越来越放松。

hi，你们好，我很大 J，这是两个超级实用的

每篇文章都要解决一个小的育儿问题，做好母亲，做好自己。 ~

每个人都经常刷出一些文章：好习惯比成绩更重要，那么具体有哪些好习惯，怎样养成？

我仔细盘了盘，我家也有，还是从小就有。 D 我在很小的时候就非常认真地对待它。

例如，小 D 经常在地面上呈现 w 坐着玩，我只要说一声“ criss cross applesauce "这个“咒语”，她可以乖乖地盘腿而坐。

正如这种微妙的习惯，日积月累的作用真的很大，帮助小家伙。 D 更好地适应小学生活，也让我做妈妈越来越放松。

今日就来盘点一下，我家一直坚持，非常受益。 8 个小习惯。

1、专注的好习惯

Give me five，那是另外一个“咒语”。

儿童对“专注”的概念是模糊的，因此成为提醒儿童自我检查的一段话。具体而言，就是：

My body is sitting up tall(我的身体坐直了);

My eyes are watching(我的眼睛正在看);

My ears are listening(我的耳朵正在听);

My mouth is closed(我的嘴闭上了);

My head is thinking(我的头在想)。

2、良好的亲子沟通习惯

再次推荐一种很好的方法来锻炼孩子的记忆力，叫做“人生的记录者”。

其实很简单，就是时不时的问孩子今天发生了什么。刚才发生了什么？如果孩子一开始表达不出来，那我们可以替孩子说话。

如此渐渐地，儿童可以从被动输入转变为主动导出。回顾生活就是帮助孩子扩大短期记忆的能力，使大脑中的“便签”增加。

之前给小 D 洗澡的时候，是我们母女谈论生活的好时机。

随着孩子的成长，他们所经历的不再完全在我们的眼前。有时候，我们不能从想知道的事情开始，但是因为洗澡和睡前聊天的习惯，我们很小。 D 就会很自然地与我分享她一天中的亮点和悲伤时刻。

快乐时刻，我们一起庆祝；悲伤时刻，我给她出主意。

不但我们的亲子联系更紧密，而且她也非常肯定，家里有靠山。

对二胎家庭来说，这种仪式感也是帮助老板调节情绪的好方法。

3. 好的计划习惯

小 D 当我还是个孩子的时候，我会进行睡前程序：洗澡 - 抚触 - 读睡前故事 - 拥抱晚安 - 熄灯。

后来她长大了，我们做了睡前程序表，在表格中画出了睡前需要她自己做的一切，提醒她按照程序一个一个完成。

那时候做这些是为了她能够按时入睡，但是坚持下去慢慢发现，这就成了她的。“内部秩序”，同时，她也习惯于把任务拆开，变成一步一步的。

就像每天晚上睡觉前，她都会自己为明天做计划：整理书包，然后问我，明天早餐吃什么，怎么上学，等等。

有一次我问她，你为什么每天都问这个问题？她告诉我，在做某事之前，要像放电影一样在脑海中过一遍。

我认为这是最好的计划描述。

4. 阅读好习惯

我是从小 D 4 从几个月大开始，亲子共读。要说小 D 各方面都有多好，当然没有。但是回首往事，最大的好处就是，得到了坚持阅读的好习惯。

读书对她来说就像吃饭睡觉一样，每天都要做。对于我来说，这件事之前并没有那么多的感觉，直到小小的时候。 D 上学后，我发现了习惯的力量。

上学后，业余时间少了很多，回家还要完成作业。但是读绘本、桥梁书等“闲书”对她来说是一种调整。

好几个晚上，我告诉她要睡觉了。她会说，我还没有读书呢，然后一定要自己读一会儿书，然后才能睡觉。

5. 观察好习惯

小 D 因为早产，我的眼睛做了手术。小时候，我非常重视她的眼部肌肉锻炼。观察和训练各种运动。双眼追视比如所有的游戏都会安排， I spy、走迷宫，探宝等等。

特别是 I spy(我看到了)，这个游戏打发了我们许多路上的时间。走在路上耍赖要抱，玩耍要抱， I spy；坐公交车哭，玩 I spy，可以立即转移注意力。

中文和英文都可以，就是指定一个类别，让孩子在路上找到合适的物品：I spy with my little eyes something red(我用眼睛去发现红色的东西)。

小 D 一直玩得开心。另外一个好处就是，她对周围环境非常敏感，特别喜欢观察。

而且这一点体现在她现在需要讲故事的时候，她可以去发现一些细节，去分享。

6. 礼貌好习惯

小 D 从小脾气暴躁，小时候出门，如果我正在和大人聊天，正好她需要我的注意，就会用哭声来表现。

后来，我和小 D 有了一个秘密约定，每一次她想插话，我都会用手握住她的手，说明妈妈已经听到了你的需要，但是妈妈需要先把和别人的对话结束。

刚开始这个不好用，但是我还是会坚持做这个秘密约定，然后以后再复盘，提醒她这个秘密约定。

就这样坚持下去，这个约定慢慢就有效了。小 D 没那么着急，学会了。耐心等待。

而且这个小习惯也扩展到了她容易不耐烦的其他层面，比如排队等候；我也会用这种方式来表达，其实也有类似的效果。

7. 表达小习惯

一开始是为了帮助小 D 对于文字感兴趣，每次她和我分享什么，我都会认真地写下来。

然后我告诉她，你说了这么多，然后就没了。但是有了文字之后，这些话就写下来了。这样，即使你父亲没有听到你说的话，他也可以通过阅读这些记录来了解你的故事。

这的确让小 D对识字有动力，但更让她对表达感兴趣。由于她能感觉到，我对她表达的认真态度。

一开始的表达是随意的，鼓励她说是关键；后来我会让她的表达更有逻辑，比如介绍。“五指复述法”，位置，人物，开头，中间，结尾。

每次她表达不清楚的时候，我都会提醒她，她有一只会讲故事的精彩手。然后她会偷偷依靠手指，整理出表达结构。

8. 个人卫生习惯

从小 D 第一颗乳牙出来给她刷牙，我们就认真刷牙了，当初为了让她刷牙配合，我的游戏方法什么都用过。

但是我真的很感谢自己的坚持，现在小小的坚持， D 牙齿非常健康，而且她自己也养成了良好的个人卫生习惯。

另一方面，她会告诫我们，早上和晚上刷牙，要用牙线。每次这个时候，都会非常感慨，孩子的“自律”一旦建立，实际上比大人更厉害。

习惯上不会说“太小”，微小的力量在时间线上也能起到很大的作用。

儿童的未来不会受到影响，但是我们会影响他们的习惯；儿童的习惯也许能决定他们的未来！

您或您的孩子有什么微习惯，也记得留言告诉我哦～

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